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有点事就会心里很紧张，有没有啥办法可以缓解？
有点事就会心里很紧张，有没有啥办法可以缓解？
遇事紧张是很多人都会碰到的情况，这大致是心理承受力弱或自信心缺乏两个原因导致的。
第一种原因，心理承受力弱。
心理承受力弱一般是因为自己一直以来很少独立去承受责任缺乏历练而造成的，或者说叫经验不足。
这种情况相对就容易改善，只要从小事入手，一点点学着独立承担责任，锻炼自己对事件事情的把控能力，以及决策能力，慢慢就会缓解遇事紧张的情况，就像张飞吃豆芽，完全没有压力。
第二种原因，自信心缺乏。
这种情况相对就麻烦一些，自信心是做事情的基础要素，如果缺乏这种要素，那么再轻而易举的事情也会处理不好。
如何树立自信心？
一、除了要告诉自己是行，是最棒的这样的心理暗示以外，还要正确的认识自己，了解自己，清楚自己的长处是什么，不足有哪些？这样以一个客观的角度看待自己就不会过度自负或是过度自卑。
二、在工作和生活中不断的学习，让自己丰富起来，专业素养高了，会的东西多，做起事来就有了底气，遇事就不会过度紧张，手足无措。比如：清明曾在某大型超市做店内美工时，有一年春节需要设计更换店内装饰氛围，清明三天前让徒弟独立设计，但是三天后徒弟什么都没有设计出来，清明只能把仓库里和春节相关的材料都找出来，用十分钟的时间在脑子里面搭一个大体框架出来，细节是一边制作装饰一边完善的，用了一个上午就把全店的装饰工作完成 ，并且得到集团公司嘉奖。这是专业素养高自信心强遇事淡定，不会紧张不会手足于措的表现之一。
三、平时多读一些能让自己平静心情的或听一些让自己放松的音乐，有助于锻炼自己的心境，让自己经常处于一种平和的心态中。
只要在遇到事情前做好充分的贮备有了良好的基础，和强大的自信心面对困难的勇气，就会有效的缓解遇事紧张的情况了。
希望清明的回答可以帮助到大家。
现在网恋都是什么途径啊，有经验的朋友能告诉一下吗？
你是希望自己在现实生活中有个女朋友，对吗？那么如果你想通过网恋然后再奔现的方式让自己现实中有个女朋友风险比较大。
第一个原因，大家在网上认识的，沟通的时候只会展现自己非常少，非常小的一个小方面，你了解不到这个人很多。
第二个原因，这个过程当中，你能展现出来的也非常的少，对方对你的了解也非常的少，这就导致了很多网恋奔现死。
第三个原因，网恋大多都会出现地域的问题，异地恋没有扎实的情感基础想有结果几乎没有可能。
第四个原因，网上也不乏一些专门骗别人情感的人，在与对方接触的时候，你很难清晰地辨别出谁是真的想交友，谁是一个骗子。
第五个原因，各方面条件比较好的在现实中都已经被抢光了，稍微有一些不足的的，要么性格比较内向不愿意与人接触，要么是一些其他方面的原因，他才需要通过网恋的方式与别人接触。
所以建议你想让自己脱单，完全可以通过现实生活你能接触到哪些人，去追求离你很近的你身边的。
不要觉得自己身边的人距离远，与网上的人距离近，如果你有这种想法，其实是你在跟身边的人接触的时候，你个人有压力，心里有距离，你再跟网上的人接触的时候，你的内心放下了自己心里的防御，所以你会觉得这种方式更轻松一些。
跟身边的人放下你心里的防御对你才是最有帮助的，因为你接触的和你想要发展情感的也应该是和你水平层次，生活状态都差不多的，你们之间其实没有什么非常大的距离的，所以让自己大胆的走出这一步。