让宝宝爬行的正确教程
如何增强孩子的体力？
如何增强孩子的体力？
增强孩子的体力可以从两方面入手：
1.饮食方面：注意营养，保持营养均衡，粗细搭配，增加维生素、矿物质和微量营养素食物，保证蛋白质充足；
2.运动：可以选择慢跑、散步、游泳、骑自行车等运动，增加心肺功能，增强耐力，另外可以逐步增加一些力量的训练，增加肌肉的收缩力量，比如拉伸运动、负重训练等，都有助于力量的增加。
但是切记不能超之过急，要循序渐进，增强体力。
宝宝一岁了，怎么教他学走路呢？
我们先来认识家长们最容易陷入的3大学步错误。
1、学步车学走路。
所谓的学步神器的学步车，实际上是有害无利的。
宝宝在学步车里，无法练习平衡能力，造成宝宝学步延迟；
宝宝两腿间的宽带子，使宝宝无法真正站直，易导致宝宝腿部异常。
2、牵着宝宝学走路。
牵着走会让宝宝产生依赖心理，一旦没有了拐杖，宝宝就会失去探索的兴趣。
并且，牵着走会使宝宝习惯于被拎着，易造成习惯性踮脚；
同时，宝宝会错失锻炼平衡能力的机会，走路时容易摔倒。
3、穿学步鞋学走路。
在宝宝学步初期，光脚撒欢是最好的选择！
光着脚走，脚趾能用力抓住地面，有利于宝宝掌握平衡；
穿上鞋，宝宝无法感知地面，久而久之可能养成低头走路的习惯。
接下来，我们说说正确教宝宝学走路的几个方法！
1、学步前的两个准备：
第一个：看准学步时间：
宝宝学步应在10-11个月，表现为能够独自扶着站立甚至走上几步。
第二个：确保周边安全
比如中间铺有爬行垫，四周围好，宝宝在中间爬行，爬到周边能扶物站起。
2、正确的学步引导：
学蹲站：
注重宝宝站-蹲-站连贯动作的训练；
让宝宝自己体会站起来的过程，感受手臂、腰腹和腿部的发力。
可以在沙发旁的爬行垫上放一个小玩具，让宝宝捡起再放到沙发上。
学扶走：
宝宝可以稳稳地站立时，会产生向前迈进的欲望。
这时，家长可以蹲下身子，适当拉着宝宝的小手，让他试着迈开小腿。
如果宝宝胆小不敢走，家长要充分鼓励。
当宝宝慢慢掌握身体平衡，就不再害怕。
放开手：
当宝宝扶着能走时，家长可以试着放开手，让宝宝独自行走。
并鼓励宝宝走向两米远的目标。
当宝宝能独自走几步时，要及时给予鼓励和表扬。
3、宝宝走路时踮着脚怎么办？
学步期的宝宝，走路时踮脚是很正常的。
注意：
如果宝宝2岁以后还总是踮脚走路，或没走路时腿部肌肉紧绷，要去看医生。
4、宝宝走路时腿不直怎么办？
2岁之前的宝宝普遍会有点O型腿；
8岁之前普遍会有点X型腿；
总体来说，这都是正常的，要是一生下来就双腿笔直，倒有点不正常了。
注意：
如果宝宝膝内翻＞8cm，且逐渐加重或两侧肢体不对称；
如果8岁以后，膝外翻仍然大于15°且不对称，要到专科就诊。
5、 宝宝走路时老摔倒怎么办？
这种情况说明宝宝肌肉力量和身体协调性不够。
对孩子来说，这些都普遍正常，与缺钙无关，家长不要大惊小怪。
注意：如果宝宝跌撞严重或摔倒后站起来困难时，要及时就医。
我们小时候学骑自行车时的状况，就是宝宝学走路时的这种状况，总会遇到各种各样的问题。
家长们能做的，就是要耐心引导、充分鼓励；
同时在发现宝宝出现发育异常时，做到及早干预。