怎样才能让宝宝早点睡觉
3岁宝宝白天不睡觉，晚上睡觉也困难，怎么回事，应该怎么办？
3岁宝宝白天不睡觉，晚上睡觉也困难，怎么回事，应该怎么办？
您好！家有精力充沛不喜欢睡觉，且有入睡困难的孩子，当父母的真是头疼不已。一来担心孩子不睡觉影响身体发育，二来父母也更加累，反复哄睡难入睡也容易崩溃。下面，我将分享一些我的个人建议给您，希望对您和您的家庭有帮助。
孩子不睡觉且入睡困难怎么回事？应该怎么办？顺其自然。对于年龄小的孩子的睡眠规律，我们应该去顺应它，而不是调整它，尊重他和其他个体之间的差异，能让我们放松心态，这样反而可能更有利于孩子放松紧绷的神经，从而有助于改善睡眠质量；
增加户外活动。现代社会的孩子，从很小的年龄开始就要接受各种各样的教育，室内的时间占了大部分。即使没有，高楼林立的空间，也比旧社会的孩子少了很多户外活动的机会。户外的阳光、新鲜的空气、宽敞的活动空间是孩子这个阶段所需要的。增加户外活动也就是增加孩子能量的消耗，让他出出汗、得到锻炼，也会感觉到累。改善饮食结构。早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少，同样适合孩子。让孩子晚上入睡前不摄入过量的食物，对入睡也许会有帮助。做好睡前的情感连接。如果只是机械地哄睡，或者你的内心一直是焦急地盼望着孩子快点睡着快点睡着，得到的结果通常是相反的。在入睡前，给予孩子足够的关注度，比如温柔的眼神交流、轻声的言语沟通、对孩子每个需求的及时响应等。睡前仪式。可以创造一些适合你们家庭情况的睡前仪式。比如回到房间后先换好睡衣，接着开始点蜡烛讲故事，最后拉窗帘，亲吻孩子。当然，睡前仪式并不是死板的，可以根据你们执行的情况来适当调整，重要的是，你和孩子的感受。希望以上用心的码字建议能帮助到您。祝家庭幸福！
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声明：本文内容仅代表编者个人观点，不代表你心中的百分百正确，也不代表适用于每一个你。本文观点无法代替医生的诊断和医疗意见，如遇影响健康的决定，请务必咨询医生并遵医嘱。如果认同本文观点，欢迎一起携手走在育儿成长之路，也欢迎发表不同观点，有讨论才有进步！
2个问题，第一，家长没有很好的去培养孩子的生活作息时间，第二，到孩子想睡觉了，没有睡觉，到吃饭了没有吃饭，长期恶性循环导致孩子白天和晚上都不能好好睡觉
如何培养孩子的专注力？
孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有这样几个认知：
一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。
二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。
三、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。
四、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。
五、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。
知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！