哈佛大学公开课幸福课电子版
泰勒本沙哈尔博士提出的快乐模式？
泰勒本沙哈尔博士提出的快乐模式？
提出的快乐模式：12个思维方式。
哈佛大学的《幸福课》风靡全球，教授这门课的泰勒·本·沙哈尔教授认为：“幸福取决于你有意识的思维方式”。
并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式：
不断问自己问题，相信自己，学会接受失败，允许自己有人的正常情感，记录生活，积极思考遇到的一切问题，学会感激，简化生活，幸福的第一要素是：亲密关系，充分休息和运动，做事有三个层次：工作、事业、使命，记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。
幸福的方法作者？
作者泰勒·本-沙哈尔。
他是哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课网站的点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。这本风靡全球的畅销书《幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。在书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更具洞察力地解析了大多数人不幸福的根本原因。
如何用有限的条件，成就最好的自己？
谢悟空邀请！
有限的条件我理解为有限的生活环境，有限的财力物力资源，有限的人脉圈子，这样的情况下，我能想到的成本最低最易实现的自我提升方式，有阅读，网易公开课，学习类APP等。阅读可以接触到各领域的高人高见，公开课内容丰富，全国乃至全世界的名师讲堂可以在线观看，各种学习类的APP，如扇贝，百词斩，洋葱学院，英语魔方秀等辅助学习提高。现在网络资源丰富得过剩，更多的问题是，对自己认知不足而造成迷茫，在浩瀚的选择里变得无从选择。
自我提升首先要了解自我首先认识自己，探索自己的可能性，可以进行一个简单的测试，霍兰德的六岛兴趣类型测试，具体内容请自行百度。六个岛屿中，排出你最喜欢的前三个岛屿，然后看下面这张图。
通常情况下，你第二和第三喜欢的岛屿与最喜欢的岛屿相邻，相邻类型具有一些共性特征，而图中六边形内部的对角实线代表的是与你兴趣类型相斥关系的类型，例如你最喜欢的是艺术型，与之相斥的是常规型，而你却认为自己应该学会计，文秘这类常规传统型专业，这会使你在学习和从事这类工作时感到内心的冲突与挣扎。分清“我愿意”和“我应该”做的事，在内心需求与现实目标之间寻求最佳的平衡。
自我提升三阶段——兴趣发展三阶段每个人都是多种兴趣的综合体，兴趣可以引领我们主动学习。自我提升的三阶段可等同于兴趣发展的三阶段：简单兴趣，自觉兴趣和专注兴趣。简单兴趣是感官带给我们的刺激和愉悦，引起我们的注意。自觉兴趣的基础是简单兴趣，因为引起注意，而引发的自觉学习了解的意愿。专注兴趣则是在自觉兴趣基础上，更加深入提高，获得成就感，价值感。
举个例子，我是看了美剧《lie to me》后，对微表情，心理学开始有兴趣，有意识的看心理学领域的书，《乌合之众》《对伪心理学说不》《社会心理学》《发展心理学》，在公开课上完整的看了积极心理学的《哈佛大学幸福课》，报考了心理咨询师，觉得不过瘾，又继续报考了心理学的在职研究生，而我的本职工作是完全不搭边的外贸。心理学的学习是纯粹的出于兴趣学习，也第一次体会到什么叫做兴趣引导的主动学习，几乎无目的性，无结果导向，这个过程带给我的是深度愉悦满足，在生活工作中也起到了非常积极的影响，具体的升职加薪就不说了。学什么都不白学，谁知道在未来时间线上的哪个点就要用到呢？乔布斯当年旁听的书法课，在苹果字体设计上就派上了用场。
用适合的方式学习每个人处理信息的方式不同，有听觉型学习者，视觉型学习者，触觉型和混合型学习者。找到适合你的方式，适合的，就是最好的。例如你是听觉型的学习者，听书就适合你，喜马拉雅，微信读书，得到等APP可以作为学习工具。
如果对我说的内容感兴趣，可以关注或留言，我会持续关注个人成长与发展领域，欢迎共同探讨，共同进步！