孩子补钙长个喝酸奶好还是鲜奶好
长身高的时候应该多补哪些钙呢？
长身高的时候应该多补哪些钙呢？
钙质”是哺乳类动物重要的营养素之一，也是人类很容易缺乏的矿物质，它是构成身体骨骼及牙齿的重要成分，尤其是在成长阶段的孩子，因为身体快速地发育成长，对钙的需求量也特别多。
如何补钙，主要从运动 饮食上入手。
一、多吃富含钙的食物
牛奶、鸡蛋，海带、虾皮或者大豆等，富含钙量。
二、额外补充营养
4-8岁的儿童每日需要的钙量是800 mg，如果只是通过饮食补充，按照孩子的食量只能补充大约一半的钙量，加上有时候孩子无可避免地出现挑食、偏食，食欲差等情况，孩子营养摄入就得不到保障，选择一些比较好的营养补充剂，为孩子额外补充营养，确保孩子摄入足够的营养。补钙的同时增强抵抗力，这对孩子是非常重要的。好的抵抗力，健康的身体才能更好吸收钙营养，孩子才能长得更高更壮。
日常生活中需要合理饮食，均衡营养。事实上，补充牛初乳，对增强孩子的免疫力也是个不错的选择。儿科专家认为，牛初乳实质是母牛产犊后三天内的奶，含有免疫球蛋白，对提高免疫力非常有帮助，也非常适合孩子喝。
汤臣倍健的牛初乳加钙，就是家长不错的选择，牛初乳的含量及钙的含量十分符合孩子所需，原料选自美国进口的牛初乳粉，富含免疫因子和生长因子，可以提高孩子免疫力。另外，这款牛初乳加钙的钙量也是非常足，一片含钙115.8mg，一天四片，满足孩子生长钙量所需。外形采用卡通美国队长形象，味道是淡淡的奶香味，非常迎合孩子的喜好，是作为孩子成长得营养补充剂不可缺少的选择。
除了注重营养摄入，日常还要注意加强孩子锻炼。规律、多样、充足的体育锻炼活动才能使儿童身体骨骼和肌肉得到发展，使骨密度增加。运动医学研究证明，长期坚持运动的人，骨密度要高于同龄人。
孩子生长期喝什么奶最好？
儿童长高喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶，因为营养价值已经变了。另外，可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶、高锌奶，就保质期而言，尽量挑选保质期短的牛奶，因为保质期越长，营养物质就损失了越多，添加的防腐剂也就越多。