对抗压力的最好方法是直面压力
面对困难，你会选择片刻的安宁还是勇于直面？
面对困难，你会选择片刻的安宁还是勇于直面？
“困难”是比较抽象和客观的，它的存在泛围广范，意义也比较多样化。
比喻:穷人日子难捱，人老了走路不方便，或者:好多人都用自来水，我家附近没水管丝经过等等；
如此这般的事都是小事，可是在自己能力范围做不到的情况下就成了大事，成了困难。象这样的事，即使别人帮得了一时，可也帮不了一世吧？！！！
所以，依困难二字而论，具体问题，应该具体分析，没有前因，也就不会有后果，没有事实，直面不了问题。
本人学识有限，片面也只作如此之答，请谅解。
工作生活压力大的时候如何让自己平静？
这种问题是在心理学角度被称之为，现实焦虑
由于现实的问题，引发了来访者心境和情绪的不良，一般而言，由于现实问题得不到解决 心理咨询效果一般都不怎么尽人意，比如说失恋失业，亲人意外离世，重大自然灾害等“创伤性事件”。可能题主的问题只是比如说工作压力大而已，可能比这些相对要轻微一些，曾经的个案有过高收入的IT人群，在达到一定年纪，又没有升入管理层的时候，会有严重的失业焦虑，也许这一类的程度可能和题主问题的严重程度是相似的。
一般而言，精神分析流派，主要是提升自我意识，提高抗压能力，面对问题，降低预期，认为每个来访者自己都是有解决问题的方式的。
认知行为流派，则首先会进行放松训练，用于改变心境或情绪。
另外，问题解决技术，问题解决是指从认知情绪，行为等方面进行改变的过程，通过这些改变，来访者能够发现一些有效的适应方法来应对心理困扰和负担，应对过程中最重要的是培养独立应对问题的能力，而非依赖外力的援助，在不断实践中，独立保持和巩固这些有效的应对能力，所谓问题是指来访者面对客观现实的，需要通过有效的反应及措施，才能应对和解决的情况，所谓解决是指来访者面对客观现实问题，需通过有效的措施进行应对，包括两个方面，一方面有效的应对措施改变问题的客观情况。另一方面，需改变个人对问题的看法态度和观念，这两种需相互结合，双管齐下
在治疗中，
治疗中，增进来访者对问题的敏感性，培养来访者乐观进取的态度，排除困难和阻力的感染，减少来访者情绪方面的压力。
要让来访者将日常生活中遇到的困里困问题看作是人生道路上正常普遍的总会遇到的社会现象，对于问题考虑，不要过于绝对化，如果外界客观因素所致，所以难以改变，但还要直面应对，如是个人因素所致，也应认同自己的不足，要通过问题的解决来磨练和提升自己
把问题解决看作是一种挑战过程，是一个锻炼身心能力的良机。
应相信问题总有应对的方法，所以每个人能力有一定限度，但“尽我所能是一个铁的原则，只要竭尽全力，问题的解决，就会变得顺利一些
应振作精神，即使在问题的解决中，出现了一些阻挠仍需坚持全力以赴。
为了应对生活压力，带来的心理压力治疗时必须注意，来访者是直接投向解决问题还是投向因问题而解引发的情绪反应。
如是头像解决问题，还有两种可能，一，努力改变产生问题的客观因素，当外界因素消除，问题也就自然得到解决或缓解，但此情况中，有时并非真正意义上的客观因素，彻底消除，而是来访者通过认知调整，降低了自己的需求，是主观要求发生了改变，间接调整了阻力问题，二，在人为方法无法改变客观因素的情况下，解决问题的精力需要调整到投向因问题而引出的情绪反应同样达到减轻或消除问题，导致的巨大精神压力的效果。
解决问题:
寻找新的解决途径，需把握三个原则
面广量大，想出的解决问题的途径和方法越多，能够获得可行的方法就越高。
延缓评价，不要边想办法，边想可行性会分散其注意力，也会自我约束思维的展开。
三，推陈出新，要有创造性，拓展性的思路，做到不拘一格
选择方法，作出决定，全力以赴！