产后肚子大能自行恢复吗
母乳喂养40天了，肚子还很大，不影响奶水同时如何消除大肚腩呢？
母乳喂养40天了，肚子还很大，不影响奶水同时如何消除大肚腩呢？
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
晚上11点还在打着游戏，然后睡觉的就莫名流了一些粉色的水出来，当时也不知道是羊水破了，就叫老公拿卫生棉准备垫一下，谁知道一会又流了一些感觉不受控制，我老公开始紧张了，赶紧收拾东西去医院到医院挂了急诊各种检查，确定是破水了，宫颈消失，但是我一点都不痛，12点住院还在那里得瑟说不痛。
到了2点钟宫宿开始了，直接3分钟左右一次，痛了有一会医生来內检说开了一指多一点，说再痛的强烈一点时间短一点了再叫她，其实我觉得內检不怎么痛，大概半小时后，2分钟左右一次，很疼腰也很酸，一直叫我老公帮我按，一直熬着，中途又內检了一次，也就比之前多了一点，到5点的时候痛到不行了，1分钟左右一次，我老公都害怕了，手一直帮我按摩腰，实在受不了了叫她去叫医生。
医生一进来，痛的我吐了，吐的到处都是，內检开了3指，坐着轮椅去产房，赶紧要求打了无痛，无痛之后简直就是天堂，舒服的不行，打无痛我觉得也不怎么痛，然后就是睡觉啦，一直睡到8.30宫口全开，而我一点感觉都没有，宫宿的痛都感觉不到，医生一直问我，我说不痛，可能对麻药太敏感了，在产房就听到隔壁房间产妇又哭又叫的痛，而我依然很淡定，后来医生说这样下去不行，就把无痛关了，让我慢慢找感觉发力，后来一直找用力拉屎的感觉，大便都挤出来了10.30的时候下面感觉特别胀，我知道宝宝快要出来了，然后医生开始准备，教我怎么发力，在这里提醒各位宝妈，一定要听医生的话，不要大喊大叫，听医生的发力方法，呼吸很重要，11点，那一瞬间突然很舒服，我的宝宝出来了，我问医生有没有撕裂，她说没有侧切没有撕裂，哇，我太开心了！
然后把整理了一下，看看男女就开始弄胎盘了，总之我觉得整个过程都还好，没怎么受罪，哈哈哈
出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。
宝妈产后想要恢复得好，就需要做到以下几点。
有的宝妈生完孩子之后，特别是在月子里，为了下奶在饮食上就特别丰盛，家里有老人的，如果老人有守旧观念，可能补的就会更过。宝妈切记，月子里不注意过量进补，除了你的体重不停地增加，其他效果真的是不明显，要知道月子里你一口口吃到身上的肉肉，出了月子你还要一点点地给还回去。还不如一开始就管好自己的嘴巴，合理进补，免得出月子时自己都不认识自己。
宝妈产后的心情，对于身体的恢复是很重要的。宝妈只有心情愉悦，随时保持一个良好的心情，才能更有助于身体的恢复。如果宝妈心情不好，不仅会影响宝妈哺乳，还会影响宝妈身体恢复，严重的话，还导致宝妈出现产后抑郁的情况。因此，宝妈产后不仅要注意调节自身情绪，家人们也需要多让着宝妈，不要做一些会让宝妈生气的事情。
顺产后肚子还是很大，需要注意什么才能恢复好身材？
坚持母乳喂养，别吃太多。适度做收腹的动作，恢复腹部肌肉的力量。注意不要做卷腹和仰卧起坐，就是做平躺收紧腹部肌肉的动作。卷腹会加剧腹直肌分离。我产后一年一直没瘦下来，宝宝14个月的时候，我忽然饭量减小了，但还是在母乳喂养，现在两个月瘦了十斤了，并且还有下降趋势。现在106斤。
还是慢慢做运动吧，刚生完一定要束腹，后期就得做些塑型类的，如果你胖的很多，像我生孩子时210多斤，怀孕前不到130，就得循序渐进，要不身体吃不消，还会出褶子，一定要运动。我是剖腹产现在快两年了，减了七十多斤现在到瓶颈期，持续半年多了不掉，就放松心态，慢慢的来