如何正确表达情绪且不会得罪别人
怎么样拒绝别人，而又不得罪他？
怎么样拒绝别人，而又不得罪他？
我十分不赞成那种女孩子对自己的追求者，不喜欢也就算了，找一个美丽的理由骗骗对方，找一个让人舒服的借口劝走人家，这就是一种很好的方式，既不伤害别人，又给他留足了面子，我想有自知之明的人就会领悟倒，你根本就不喜欢他，然后人家也不会再找你了，你也不会得罪人家的，这样的完美收场是最好的。
往往就是有那么一些高傲的女孩儿，不喜欢人家，还把人家扁的一文不值，常常让人没有自尊，没有自信，更是下不来台。其实我觉得你不喜欢人家，也没有必要去用语言上攻击人家，侮辱人家。这会让人家很难堪，也很痛苦的。所以说也没有必要用了尖酸刻薄的话，去打击人家去，让人家别再找自己了。这种方式是非常不好的。
所以我说任何一个女孩儿面对着追求者，都选择一种好的方式回绝人家，这才是一种善良的做法，才会让人坦然的接受现实，以后不再追求你了。
工作中带有情绪怎么办？
情商指的是一种情绪的智慧，主要是指人在情绪、情感、意志、忍受挫折等方面的品质，包括一个人的信心、恒心、毅力、直觉、抗挫力、合作精神等一系列与人的素质有关的情感心理素质和处理情绪的能力。情商主要包括以下几个方面的内容：(1)认知自身的情绪，能立刻觉察自己的情绪，了解情绪产生的原因。(2)控制自身的情绪，能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁、恐惧，控制刺激情绪的根源。(3)自我激励，能够调整情绪，让自己朝一定的目标努力，增加注意力与创造力。(4)了解别人的情绪，理解别人的感受，察觉别人的真正需要，具有同情心理。(5)维系融洽的人际关系 能够理解并应对别人的情绪，维持融洽的人际关系。以上摘自《先处理心情后处理事情》，作者：耕涛，郑复生。
以下是我给你的分析：
从上面的定义来看，情商的五个方面，1）你已经认知了自己的情绪，也知道了情绪产生的原因；所以不必着急，你还是很有情商的一个人，重要的是还要意识到剩下的四个方面：2）在工作中要适当控制自身的情绪，控制不是指压制，是找一个合适的渠道去发泄，摆脱，在你的例子里面，你可以通过：暂时搁置这些任务，去娱乐休闲一下，或者和家人朋友亲近一下，等到情绪好了再回头考虑这个问题怎么处理；3）能够自我激励，情绪好了以后，看看能不能增加一些自己的工作强度，或者加个班，或者按照任务的轻重缓急，慢慢完成；4）和领导沟通一下，看看他的情绪从何而来，他的任务从何而来，他的目标和对你的期望；5）尽量缓和同事矛盾，不要偏激的去假设同事的出发点是好是坏，尽量维持融洽的人际关系。但是更深层次的情商也包括，能够充分认识到自己的需求，不是一味求全委屈，只维护对自己有意义的人际关系。供你参考！