怎么对付有沉默效应心理的人
女人如何正确处理男人的心理“洞穴”期？
女人如何正确处理男人的心理“洞穴”期？
女性朋友不要想歪了，所谓的男人“洞穴期”是一个形象的比喻，指男人需要找地方做个安静的美男子，以让身心疲惫的自己从中缓解，平复，给自己一个舒缓的机会。就像是野兽找个“洞穴”藏进去，以断绝和外界的接触，来保证自身安全一样。
男人之所以想要躲进“洞穴”，无非是被当下的生活压力逼的。比如说在职场中，工资低但是经常加班，方向迷茫，看不到晋升希望；生活中要背负各种债务，还要处理复杂的社交，以及支撑自己的家庭等。换言之，就是职业困惑、房贷、感情、社交等因素困扰着他们。
那么作为女人该怎么做？
1.躲进洞穴的野兽不要招惹
对于男人的洞穴期，女性朋友应当给予理解，而非雪上加霜的进行责备，导致感情破裂，矛盾升级。站在他们的角度去换位思考，想想他们所面临的压力，并给予适当的谅解。
2.适当的开导与自由
不要把躲在洞穴的野兽逼得太紧，要学会给他们呼吸的自由，给予空间，让他们觉得安全。相信在洞穴期的男人，最需要的就是自由和安全感，这样才能更快从中平复，将伤口治愈好，调节好状态重新进入生活中。
跟人吵架时说不出来话？
跟别人在吵架的时候，自己非常的难过的时候，就会说不出来话，觉得整个人非常的压抑，所以说在平时的时候，应该锻炼自己，让自己的内心变得更加的强大一些，在遇到这样的问题的时候，自己就有招架之言，所以说，好好的去努力。去追求。
如何应对身边人对自己乱发脾气？
亦舒曾说，人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。我们在对别人乱发脾气的时候，潜意识里我们把自己放在了一个小孩子的位置上，而对方是我们内心极其信任的人，我们在他们面前可以脱下平日里戴的假面，放下周身的防备与深思熟虑，我们无理取闹，任性而放纵，因为我们知道对方总是会原谅自己，或者说双方之间已经无所谓原谅不原谅了。所以说，当别人对我们乱发脾气的时候，很可能是出于对你的信任，这种情况下，我们首先应该明确，对方并不是觉得你懦弱，好欺负才向你发脾气，而是出自于自己在退行状态下的一种本能反应。此时，我们不妨让他完整的发泄出来，待那个不冷静的他冷静下来以后，再去与其沟通，而沟通的步骤大致分为三步，第一，询问他情绪失控的原因，了解事情的来龙去脉。第二，对他的行为表示理解，也就是共情，这是你们能够继续友好相处的基础。第三，也是最重要的一点，表明自己的态度与心情，比如，我很开心你能信任我，但你冲我乱发脾气，我觉得很受伤，没有受到尊重。希望下次你有不开心的事情可以和我坐下来好好聊聊，或者用一种不伤害别人的发泄方式来排解心情，好吗？还有另外一种情况，是别人恶意的向自己发脾气。对方毫无尊重的将你当成一个发泄工具，此时，我们需要向对方严肃的表明自己的态度，对他的做法与想法表示坚决的拒绝或漠然。希望可以帮到你哦。答者：暖心理咨询师王文慧
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