女性备孕吃什么好
备孕期间吃什么促排卵？
备孕期间吃什么促排卵？
备孕期间吃什么促排卵
富含植物雌激素、维生素C的食物、高蛋白质食物等，备孕期间促排卵。
卵子和精子的相互结合意味着一个新生命的诞生。排卵可以说是备孕的第一步，如何促进排卵也是许多女性关注的话题。促进排卵的方法很多，食疗是首选，那么促排卵的食物有哪些呢？
1.富含植物雌激素的食物
雌激素和卵泡刺激素的相互协调作用，能够促进卵泡发育，使体内的黄体生成素出现高峰，从而诱发排卵。含植物雌激素的食物有谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等。
2.富含维生素C的食物
维生素C能促进卵巢对促黄体生成素产生反应而排卵，此类食物有柑橘、柠檬、西红柿、深绿色蔬菜等。
3.高蛋白质食物
充足的蛋白质是受精卵发育的必要营养物质，可以将身体调整到一个最佳状态，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
4.鱼汤
鱼汤具有促进卵泡发育的功效，对于一些由于卵泡发育不完全而排卵困难的女性很有帮助。
除了食物以外，促排卵药物也可以促进排卵，主要用于由于丘脑下部—垂体—卵巢轴功能失调而无排卵的患者，需在医生的指导下使用。
本内容由上海市同济医院 妇科 主任医师 李怀芳审核
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备孕期吃什么好？
最为一个男宝的妈妈，很高兴根据本人以往的备孕经验与您分享，希望对您有帮助哦！
备孕对于新生妈妈来说，应该是最关注且头痛的事情啦。备孕是一个漫长的过程，高颜值的宝宝虽然主要是靠遗传，但也可以再妈妈的合理饮食下有所改善。
那么备孕期间要注意补充哪些呢？
一、补充钙
胎宝宝的骨头和牙齿的主要成分就是钙，因此，钙这个微量元素是胎儿发育过程中不可缺少的成分，最好摄取比平常多2倍的钙质。宝妈在补钙的同时，也不要忘记补充维生素D，因为维生素D有利于钙的吸收。
含钙的食物有：牛奶、乳酪、海带、虾皮、绿叶蔬菜、豆制品、核桃、芝麻等。另外有条件的宝妈也可以通过补钙药物进行补充。