节后综合征最佳解决方法
问过年只放五天假的单位如何调整年后综合症？
问过年只放五天假的单位如何调整年后综合症？
五天假的年后综合症如何调整？这个问题有点难度，这得因人而异，因单位而异。一般五天假的单位，要不老板格局不够，要不单位太忙，如果单位太忙的话调整起来很快，一个上午就让你忙的忘记是刚刚过完年了
人家都放7天假，你利用少休息的两天调整一下，反正啥也干不了，跟别的单位打交道的事，这两天人家也没人。等人家要调整节后综合症的时候，你已经调整好了！是不是很6？
如何缓解“节后综合征”？
带着积极乐观的心态走上工作岗位。
用加班补课的心态对待一天的工作。
面带微笑迎接你的每一位同事朋友。
以发自内心深处的使命感完成任务。
认真耐心地解答别人提出的怪问题。
给自己下一个目标划出明确的界限。
把诚信和信心留在你的工作印迹里。
让别人的微笑作为你最美好的回报。
坚持三天，你会精神抖擞。
坚持五天，你会容光焕发。
坚持下去，你会收获满满。
1、恢复运动。
运动场所相对受限的时期，我们可以把运动养生融入日常生活。比如增加家务劳动，少坐电梯、多爬楼梯，外出乘坐公交车时提前下车步行至目的地等，以此改善自己的身体状况。
2、改善饮食。
节后可以多吃一些清淡的食物加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物、饮料和酒对肝脏的负担。进食应遵循软、温、暖、素、鲜的原则，避免过冷、过硬、过糙、过辛辣的食物。红茶或绿茶对清除胃肠道的油腻有效。金银花、菊花泡水喝，不但清香可口，还能去火生津，使胃肠道尽快恢复到正常状态。还可以选择一些养胃促消化的食物，如山楂、山药、魔芋、草莓、蜂蜜、糙米等。当然具体还要结合每个人的体质来进行选择。
把自己生活变的充实就可缓解
1.将过节的精彩活动和朋友同事分享！
2.主动和领导客户打电话问候送礼物！
3.认真做好节后的手头工作不出差错！
4.照顾好父母妻儿大后方生活不乱套！
5.适当做轻度锻炼、多增加睡眠时间！
1.给自己一个收心阶段。比如提前2天离家，让自己有充足时间收心，休息一下。
2.上班前提前做准备。这些准备工作有助于你缓解节后综合症。如，准备点手信给领导同事，跟同事聊聊上班第一天做什么。
3.制定好至少一周工作计划。节后上班第一周最不容易适应，通过制定工作计划，帮助自己快去进去上班状态。
4.做好应对准备。告诉自己，节后上班多少都会出现无心工作的状态，告诉自己这是正常现象，不要过于担心，此外，安排一些容易完成的事情先动起来，从容易的工作入手，慢慢地就好起来了。