婴儿补钙应该吃什么钙最好吸收
小宝宝缺钙，吃AD和D3可以吗？
小宝宝缺钙，吃AD和D3可以吗？
AD和D3对宝宝都有很好的补钙作用，但两者不能同时服用，维生素AD和D3每天只能服用一种，因为维生素AD含有维生素A和维生素D，再和D3一起服用就重复了，导致过量，严重的会引起中毒。
维生素AD是胎儿、婴幼儿生长发育过程中非常重要的两种物质，对视力、骨骼、牙齿的生长发育有很重要的作用。维生素AD缺乏会导致夜盲症、佝偻病、软骨症等。宝宝补充维生素A能促进身高增长，维生素D在机体钙吸收过程中起到关键作用，参与调节机体的钙、磷代谢平衡，促进骨骼的生长发育。合理补充维生素AD能够促进宝宝的身高增长，同时防止佝偻病导致的骨骼变形，促进骨骼的健康生长。
婴儿岀生15天后就需要补充维生素AD，每日摄入维生素A1500-2000单位，维生素D400-800单位，一直持续服用到3岁。
维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后就变成了维生素D3，因此也有“阳光维生素”之称。如果宝宝能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上，自身合成维生素D3，一般可以满足生长需要。但宝宝皮肤娇嫩，常时间太阳下曝晒皮肤会对宝宝造成伤害，所以一般宝宝缺钙都直接补充维生素D3滴剂。
维生素D3能提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。维生素D对儿童的健康成长是非常重要的。
维生素AD中含有维生素A和维生素D，维生素D一般分为D2、D3，一般高档的保健品都是维生素D3，维生素D和D3都是帮助钙吸收的。维生素A和维生素D都不能过量服用。维生素AD里已经包含了维生素D，再和维生素D服用是重复。宝宝吃维生素AD时最好吃一段时间停一段时间，防止维生素A中毒，而维生素D3则可以一直吃。
可以吃AD或者D。但是不能一起吃。吃了一种，另一种就要停。AD里已经含D了。不要吃重复了。过多摄入维生素D可能会导致中毒。
孕妇补钙吃什么钙片最好，容易吸收，不上火的？
在怀孕四个月之后，宝宝的生长需要大量的钙，所以就需要额外补钙，建议汤/臣倍健/钙维/生素/D片，这款钙的含量适中，而且比较容易吸收，也不会导致便秘和上火。
六个月宝宝吃什么钙片好？
6个月大的宝宝，根本就没必要吃钙片，补充维生素D才是关键！
宝宝长得很快，成长中需要大量的钙。6个月大的宝宝，大多数奶量在一天600—900毫升，奶中的钙量是足够的，但是钙充足了，吸收是关键，钙的吸收主要靠维生素D，而维生素D在母乳中含量很低，在配方奶中含量也有限，所以需要额外补充维生素D，以促进宝宝的钙吸收。
宝宝要补维生素D根据我国《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》，宝宝出生2周后，就要及时给宝宝补充维生素D，每天400单位，如果是早产儿， 生后即应每天补充维生素D 800～1000 国际单位，3个月后改为400-500国际单位，直至2岁。美国儿科协会也是这样的观点，并且他们建议１岁以后补充600单位的维生素D。
别以为这样是宝宝缺钙有些家长认为宝宝爱出汗、爱摇头、腿不直归结为缺钙，这是没道理的。宝宝爱出汗，主要是因为宝宝新陈代谢旺盛，再有宝宝神经系统的发育尚未健全，睡觉时支配汗液排泄的交感神经兴奋，所以睡后爱出汗。宝宝爱摇头，可能是宝宝头部长是湿疹，比较痒，或是因为宝宝觉得好玩，或是宝宝需要前庭功能的自我刺激，所以出现摇头。2岁之内宝宝的腿不直是很正常的，随着宝宝会爬、会走之后，宝宝的腿逐渐就会长得直溜了。
补钙的最佳食物奶及奶制品是最佳的补钙食物，建议宝宝每天不要少于500毫升，如果1岁以上的宝宝，奶量不足500毫升，可以适当补充些钙剂。绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙，可作为钙的补充来源。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。