新生婴儿绑腿有哪些害处
绑腿沙袋有什么好处和坏处?求大神帮助？
绑腿沙袋有什么好处和坏处?求大神帮助？
1、绑沙袋是负重练习的一种方式。负重练习，是有强健肢体的作用。
2、绑沙袋不好，沙袋属于静负荷，太散了，对身体和脚都不是很好，不如绑钢条（网上有卖，直接绑布，上面插钢条），或者弄几块板砖又或者在路边捡石头上。
3、这些负重方法都有缺点，重量过大对脚踝伤害也大的，所以凡事要循环渐进，慢慢来，最先开始由最轻便的来，等适应后一步一步加重。
3、建议刚开始先练跑步，把耐力提升上去，再逐渐练负重，比较好。
用负重绑腿快走有用么？
负重绑腿跑步的危害主要有：
1、腿上负重会改变正常的走路或者跑步姿势，使锻炼者失去重心，从而造成伤害，锻炼者也更容易感到疲劳。
2、负重跑对膝盖的损伤很大。如果你原先膝关节就不好的话，或者本身较胖的话，对膝关节磨损老化更加是毁灭性的。负重跑步大多只是锻炼力量和耐力。跑步时其姿势也尤为重要，应该做到：身体微微前倾，摆臂时，双臂，尽可能贴近咱们的身体。前后摆动整个遵循一个前不露肘后不露手。大小臂的角度是九十度或者小于九十度。运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，合理安排运动负荷。扩展资料运动损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腱分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛。
一岁三个月的小孩有O型腿，应该怎么办？
正常情况下，孩子的腿是直的，当膝盖并拢时，两踝内侧也应该是紧靠的。很多儿童在2-4岁时因受成长与姿势改变的影响，会偏向X型腿，到4-10岁会逐渐恢复，10岁左右，95%的孩子腿会完全变直。如果孩子两腿不能紧靠，且距离在2cm以上时，便可称做X型腿。
X/O型腿无论程度轻重，都要去医院检查骨密度及微量元素。如果是缺钙，应遵医嘱补充维生素D和含钙多的食品，多晒太阳，促进宝宝骨骼发育生长。
此外，幼儿处于身体发育阶段，腿部力量不能过度承受身体重量，因此，不要过早、过久站立和学步，不要过早穿较硬的鞋，以免影响下肢的正常发育。至于有些父母为了纠正宝贝X/O型腿，给宝贝反穿鞋，这种做法是完全没有根据的。孩子的腿如果是轻度变形，应遵医嘱通过练习矫正，多做一些腿部的按摩，随着年龄的增长，双腿自然可以长直。
什么是X / O型腿？
X/O型腿当然不是因为长的像酒瓶。当我们将双下肢伸直，使双膝髌骨朝前，双腿并靠时，如膝关节内侧可并靠，而双侧踝关节分离，这种腿型被称为X型腿（knock-knee），又称为膝外翻（genu valgum）；（下图中Ⅰ）反之，若踝关节并靠时，双侧膝关节之间分离则为O型腿（bowleg），又称为膝内翻（genu varum）。 （下图中Ⅱ）
是O型腿、X型腿还是直腿取决于胫股角（tibiofemoral angle），即大腿的股骨与小腿的胫骨组成的夹角。 如下图：
大多数文献认为成年人的胫股角约为5°-6°（3.18°~8°均有报导）。双下肢伸直并靠双踝间距大于9-10cm则认为膝外翻过度；双下肢伸直并靠双膝间距大于4cm则认为膝内翻过度。膝外翻/内翻过度则容易引发肌肉骨骼的问题。
回到我们的主题，刚才说的是成人，那么小孩呢？其实我们并不是生来就是直腿的。0-1岁的婴幼儿的下肢是膝内翻（O型腿），之后膝内翻角度渐渐减小，一般再18-24个月之间会变成直腿，之后渐渐变为膝外翻（X型腿），一般认为3-4岁时膝外翻程度达最大（胫股角7.8°-12°），而后5-7岁间胫股角成长至接近成人角度。（印度有统计至7岁达膝外翻高峰。）
所以已经有小孩的小伙伴们，再看到自己家小孩，是不是在正常范围呢？如果是，就不需要太多担心。但是如果膝关节内/外翻的角度过大，就需要寻求医生及治疗师帮助，确定原因，进行相应的营养、药物、力学矫正或者手术治疗。
X/O型腿产生的原因
造成O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。
佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。
造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。
X/O型腿的危害
这两种腿部的畸形不仅影响体形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的应力增大，对侧相对减少，同时由于下肢力线的改变，髌骨、股骨之间的摩擦增加。这样时间一长，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致膝骨关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节应力不平衡的状态。
小孩X/O型腿什么时候需要检查？
有以下症状之一提示孩子的O型腿和X型腿可能是由于严重的疾病导致的，需要去医院检查：
1、弯曲的非常厉害，例如两脚踝间距大于8cm，两膝关节间距大于6cm；
2、只有一条腿受到影响；
3、O型腿在2岁后加重；
4、X型腿在7岁后仍然持续存在；
5、孩子同时还有身材矮小；
6、孩子除了有症状外，还诉说腿痛。
如何矫治O型腿和X型腿？
1、O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
2、X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。对于佝偻病患儿，必须接受正规、系统的佝偻病治疗；同时注意小儿不要过早的学走路。
3、手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨 内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
4、严重的膝内（外）翻畸形，一期新截骨 内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。
5、非手术矫正方法，其原理基本一致，对于膝内翻，通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，从而使胫骨外翻，达到矫正目标；对于膝外翻，通过松弛膝关节外侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，从而使胫骨内翻，达到矫正目标。
6、非手术矫正方法的好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。
孩子X或O型腿怎么护理？
1、补钙，可以每天给孩子吃钙片，也可以多熬些猪骨头汤给孩子喝。我孩子是属于比较缺钙的体质，所以我给他的补钙是长期的，接下来的青春期也会继续补钙。
2、每天给孩子进行拉筋和肌肉训练。腿部拉筋的训练比较幸苦，刚开始的时候，我总是弄疼了宝宝，心痛死我了，后来渐渐地掌握力度和了解宝宝的极限就好了。肌肉训练主要是针对外侧肌肉的，有序地训练宝宝外侧肌肉用力，一次改保持在十次左右，切记不能过度。
3、宝宝的辅具分两种，一种是支架，要绑在下半身的，我都是在白天让宝宝带上2小时左右，晚上睡觉时在用另外一种辅具绑腿。我常常会起身来看看宝宝有没有被勒得不舒服，如果难受，就不要带一整夜了。毕竟睡眠也是很重要的。
4、定期复诊，每个月我都会带宝宝医院检查，有不合适的地方，医生可以给你纠正，这样也不会耽误太久。
5、非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补，具体方法如下：
a、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。
b、踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿内踢法。
c、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势
6、给宝宝鼓励，切记不要强制要求宝宝，这样很容易在矫正中弄伤宝宝。在矫正的过程中，孩子是很辛苦的，常常会有闹别扭的时候，这时，家长就要更有耐心，也可以适时调整训练的时间，尽量让宝宝坚持下去。
7、营养补充：宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。
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