买东西总是纠结和后悔怎么办
做过的事就后悔是心理有毛病吗？
做过的事就后悔是心理有毛病吗？
我常常也会出现后悔的情绪，我经常会在买完衣服之后，有过一次后悔，觉得这件衣服不如看到第一眼的时候那么喜欢了。其实后悔这种情绪是很正常的现象。每个人一生当中会有很多后悔的事情，因为人无完人嘛。出现后悔的情绪，其实并不可怕，可怕的是下次遇到同样的事情，仍然继续犯与上次一样的错误，那么这样的话就容易产生恶性循环，就会有，只要做过事情就后悔的现象发生。所以我们每次在做完事情之后，在后悔的同时，一定要总结经验，吸取教训，下次不要再犯同样的错误。
怎么样停止胡思乱想，老想以前让自己后悔的事情？
?这叫“完美主义式紧张”。勉强停止和压制，会加剧大脑的紧张，然后更加失控。
?关键不在于控制，而在于理解，之后自然会慢慢放松和从容。
?开启自我认知。日常观察和感知：内心想法、身体、环境之间的关系。辅助方法：站桩（头条上自学），每天早晚各5到30分钟，自己灵活适应提高。体质会翻倍，内心的耐受性和理解会提升到智慧的级别。各种纠结会不攻自破。