该不该强制孩子睡午觉
不睡午觉对孩子有多大的影响？
不睡午觉对孩子有多大的影响？
午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
不睡午觉的影响：美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。
孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。
儿童午睡有什么危害？
儿童午睡有什么危害
儿童午睡没有所谓的危害，但并不是每个儿童都适合午睡，部分儿童午睡后可能会造成夜间入睡推迟或困难的表现。
儿童时期睡眠时间通常较长，午睡增加睡眠时间可以使儿童精力更充沛、反应更灵敏，补充夜间睡眠不足的情况，帮助孩子身体健康成长。
但不并不是所有的儿童都适合午睡，随着年龄的增长，儿童逐渐养成自身的睡眠规律，如果午间精力充沛但强制午睡也可能会造成不良影响。
强制午睡，违背孩子意愿，可能会对孩子造成一定的压力和伤害。儿童没有睡意强制躺在床上可能会对孩子的情绪造成影响，产生不良后果。孩子躺着毫无睡意还可能出现抚摸生殖器、吃手指等行为，对儿童的健康产生不良影响。
儿童是否需要午睡需要根据其精神状态、情绪、晚间睡眠情况等进行综合判断，尽量不要强制午睡。
本内容由天津市儿童医院 消化科 副主任医师 李娟审核
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