自己怎么缓解抑郁
17岁，一个人在外漂泊，感觉自己患有抑郁症，不敢和父母说该怎么做？
17岁，一个人在外漂泊，感觉自己患有抑郁症，不敢和父母说该怎么做？
你好！
17岁是多么好的年华呀！一个人在外漂泊应该很少和父母沟通，建议你先回家，多和父母沟通，增进感情，把自己的想法情绪没有顾虑的都说出来，这样会减轻心理压力。
是不是抑郁症要通过医生检查。不要给自己多大压力，抑郁症也没什么，只不过是情绪上发烧感冒一样，积极治疗，你的路还很长，一定会好的！
中度抑郁症如何自我调节，生活中需要注意点什么？求解答，诚谢？
是这样；既然得了抑郁症，自己就要坦然面对，不要有太多的想法，更不要嫌羞不要害怕。勇敢的与家人和朋友说开，承认自己得了抑郁症，请求大家的帮助和关心，更需要大家的理解和鼓励。要是这样做了，我想；你的心情慢慢会好起来的，说不定哪天就会突然换了心情。真的，不信自己就试试看。再一个就是积极的求医，挂心理卫生科，给大夫如实的述说内心的感受，大夫会根据你的心理感受，对症用药治疗，坚持吃一段时间的药，慢慢就会好起来的，吃药的时间长短，看自己的情况而定，有可能半年左右，也有可能三年五年。但是不论怎么样，都要坚持吃药，中途不敢断了，直到自己感觉换了心情为止，千万不可当儿戏，否则会害了自己。抑郁症就是精神感冒，不要有太大的压力，吃吃药就会好的，不要把它当会事。祝你尽快走出难受心情。