产后走出抑郁症的最佳办法
如何自己缓解产后抑郁症？
如何自己缓解产后抑郁症？
可以听一些轻缓的音乐，也可以畅想一下未来美好的生活，要避免长时间的忧思，这样也是可以缓解产后抑郁症，家人也要多帮助产妇带孩子，也要多关心产妇，也是能够起到一定作用的，如果抑郁症的情况比较严重，也是可以到医院去做心理疏导的。
得了产后轻微抑郁症怎么办？
得了产后轻微抑郁症，多到户外活动一下，多与人交往，避免长时间独处，并且家人要给予支持，给予理解，共同面对，才能帮助改善的了，如果没有哺乳，可以使用一些抗抑郁药物进行治疗。同时可以吃点营养神经的药物，也可以吃一些有助于提高睡眠质量的食物。
产后抑郁症能不能自愈？
自愈的可能性是非常小的，因为女性在产后很容易出现抑郁症的症状，一般这种症状都会导致出现严重的后果，如果想要治疗，还是要通过产妇自身的心态来进行调整，建议家人要多和产妇进行沟通，多关心产妇的状况，可以适当的陪产妇做运动来缓解压力，必要时也要咨询心理医生。
产后得了忧郁症，怎么治？
新手妈妈上路，啥都不懂，婆家又不管，就这样得了忧郁症！
答：首先到医院看医生，自己也要付出东西，产妇生完孩子后，气血有点亏损，睡眠要足够，营养要足够，不要生气，不要着凉，不要吹风。闲着没有事情的时候，少玩手机，坐在凳子上闭目养神，养好自己的身心，身心和谐后，慢慢就越来越好了。我是孤舟，帮助过很多产后抑郁症的网友脱离过痛苦，有时间多多看我视频，对你们有一定的帮助！
产后忧郁症应该如何疏导心情？
这个时候就得看你的家人和你的老公了，你自己可以放宽心，不要因为一点小事生气，多和朋友啊，家人啊，老公，聊聊天，孩子也可以让婆婆或者老公多帮忙带，你自己保证好自己的睡眠，休息时间，就好，不要乱想
让自己忙起来，没时间抑郁了。另外保证充足的睡眠，休息好了有充足的精力应付，也可以疏导抑郁，产后增加了一个孩子，产妇会受到冷落，心情失落也很正常。再加上休息睡眠不好，带孩子辛苦等原因，心情会抑郁都很正常，只要产妇想到自己的孩子需要照顾，努力自我调节，才能保证孩子健康。
如果是老公的话，多关心孩子，多带孩子，关心产妇的心情。这样会让产妇调节好自己的心情。