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什么运动对长高最有效果？
什么运动对长高最有效果？
运动的确能促进长高！
当然了前提是你还在发育期，而且有充足的睡眠和均衡的营养。
首先运动促进生长荷尔蒙的分泌，促进发育期的你来生长发育。
要长高，就离不开骨骼的生长。
为了刺激骨骼生长，需要两个方面来刺激。
1.刺激骨骼末端生长的运动为了长高，要给骨骼以上下的垂直刺激，在沿着身体的方向给骨骼刺激，施加压力。
对应的运动有：快走，跳绳，跑步，打篮球，打排球，骑自行车等
2.刺激软骨生长的运动很多人都有游泳长高的经历，但是游泳并不会在垂直方向刺激骨骼，
其实游泳可以刺激软骨生长。
3.注意运动虽好，但要科学，但要适度。不要过量。
运动强度不要太大，时间不要太长。
必须有充足的睡眠
必须有均衡的营养
有什么好玩的单机游戏吗？
您好，我是暴躁老哥艾，由我来回答您这个有什么好玩的单机游戏。
这款游戏叫做元气骑士，这款单机游戏可以说是一股清流吧，个人感觉非常不错！游戏玩法多种多样 游戏道具也非常丰富，游戏中角色可以通过蓝色游戏币进行购买！有的要花钱哦！
是这样的！游戏分为两种玩法！多种模式，一种是单人 一种是联机玩法，首先进入界面可以选择自己喜欢玩的角色开始游戏！
游戏右边有个房间 可以通过创关进行解锁 里面可以打造自己喜欢的武器进行闯关 非常人性化 武器通过游戏中掉的材料进行打造 解锁装备需要使用该武器数量达到一定数量才解锁！
打造好喜欢的装备就可以进入传送门进行游戏啦！不打造也可以通过游戏界面的箱子开出
还有就是游戏下面也有一个小房子 里面有个古代传送门 这个玩法要消耗一定数量的蓝色游戏币进行游戏 里面游戏关数应该是无限的 可以获得大量材料！但前提是活下来！
游戏玩法还有这个boss模式 顾名思义 里面只有boss 没有小兵 建议和朋友组队打 真的很难！
好了，这就是介绍的游戏元气骑士就到这了，如果您不喜欢，还可以追问，我再给您推荐其他的单机游戏。
单机游戏种类太多了，而且玩起来都比较省心，希望您在玩游戏的过程中保持一个轻松愉快的心情..