生完孩子减肥最有效的方法
产后怎样瘦身？
产后怎样瘦身？
二胎剖腹产宝妈，孕期足足肥到175斤，想在产后黄金恢复期三个月恢复到110斤
产后瘦身其实就是饮食管理加适度运动相结合。
一般的宝妈都存在孕后饭量大增和哺乳期饮食营养丰富的问题，而同步存在的还有宝妈运动量减少的现象。
所以如果想要产后瘦身那一定要做到管住口，迈步走。 管住口就是讲吃饭要注意啦，一定要吃饭少喝含糖份高的饮料。早餐丰盛，没问题午餐八分饱就0K了，但是关键是晚餐，最好吃较稀软清淡的汤，米汤面汤都可，可以吃水果，但只能吃一样，馋的话第二天换另一样，但每天只吃一种，七点之后不进食这很重要。
迈步走就是锻炼身体了。不特指一定要走路或跑步，也可以用武术或舞蹈之类的代替，有条件的可以到健身馆运动，无论哪样关键是出汗。做到这点一天的运动量就足够了。
还有一样是一一坚持。
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很多人都为产后如何瘦身困扰着！其实贵在坚持。天天想着减肥又不控制自己的食量或者三天打鱼两天晒网，肯定减不了。想好减肥，那就制定计划，坚持下去就是重点
母乳喂养的宝妈怎样瘦身好，如何短时间减到102斤？
哺乳期间想瘦身的话 先要保证自己有足够的健康奶水给宝宝 然后少吃热量的实物 多吃水果蔬菜 做一些适当自己的运动 这样身体就会慢慢的恢复 但是建议哺乳期间的宝妈 不要急于一些药物瘦身 身体第一 等宝宝到一定的时间戒奶过后 身体就会慢慢恢复瘦下来的