消除心理垃圾最好方法
生活中遇到那种总在朋友圈发泄负面情绪的人，你是怎么处理的？
生活中遇到那种总在朋友圈发泄负面情绪的人，你是怎么处理的？
既然在朋友圈能看到他的动态，那他就是我的好朋友，对于负能量的内容，我都会去询问一下到底是为什么不开心，想出解决方案，安慰安慰，当然关系更铁的更用心一些。
人都是有情绪的，偶尔一次负能量，是谁谁都能理解，如果一个人的负能量总是霸屏，那我肯定受不了的，只好屏蔽，我喜欢阳光的正能量的人。
如何改掉小心眼的毛病？
你好
很高兴你意识到了自己有一些问题需要改正，那么我们就来分析一下你这个问题是怎么造成的吧，好吗？
我想先了解一下你的家庭情况，就是你父母对你是否是宽容和体贴的？就是说你犯错误了，他们是会打你，惩罚你，让你感到紧张。还是说会安慰你没事的，下次注意就好啦，让你心情感到放松？
我想多半是前者，所以你现在在处理问题的时候会有焦虑，担心这个，担心那个，总想把事情做好，可又担心做不好又该怎么办。
那么如果我分析的是对的话，有两种方法可以给你减压，第一是运动，第二是听音乐，听舒缓的，抒情，轻音乐都可以，使你感到高兴和舒服的都可以。
因为运动是最会给人放松的，我们在出汗的时候，血液循环加快，我们兴奋，高兴，感觉很舒服，那么运动就是降低你焦虑的一种有效的方式，选择一种或者一种以上去做，比如打球啊跑步啊都可以。
那么心理方面，你需要知道你现在想的很多事情都是在跟自己较劲，钻牛角尖，一件事翻来覆去地想，这样越想越焦虑，你试着不去想，去做。
很多时候去做的少而想的多导致的，我们要接受自己会犯错误的时候，而且很多人在看到你犯错误不会像你父母那样批评你和惩罚你，也有人会去关心你的。
我们要让自己放松下来，那根紧绷的神经放松下来，我们要把自己的情绪和事情分开。你想的是如何把这件事做好，而不是啊呀要是做不好该怎么样，不要去负面地想，要正面地想，这样你就会调动你解决问题的积极性和动力，这样你才会越来越完善地处理问题。
希望我的回答能帮助到你，谢谢。