天气忽冷忽热怎么预防小孩感冒
17度到3度给孩子穿什么？
17度到3度给孩子穿什么？
也就是穿毛衣年外套，和棉袄这几个选择了，由于温差太大了，早晨要穿棉袄和毛衣御寒，中午温度上升为了防止冷热交替太大可以让孩子把棉袄换成厚外套，防止气温忽冷忽热的，容易感冒，遇到这种天气，一定要注意及时给孩子增减衣物防止感冒！
天气多变忽冷忽热，要注意哪些才能不上火、不感冒？
最近天气的变化真可谓是，一会像冬天，一会儿下酷暑啊～尤其是这两天的温度，南方直逼40度，天气的炎热程度可见一斑，这样的温度变化对人体的考验是非常大的，如果本身体质不好，则容易生病，天气热的时候容易上火，天气冷的时候容易感冒，其实归根究底也是身体的免疫力不够强大，抗病能力不够强，身体存在的隐患比较多，所以要进行多方面的调整。
上火一般与肝火旺盛，便秘等有直接的关系，而感冒则就是纯的免疫力差的问题，严重程度也与免疫力有直接的关系。所以调整的时候也从这些方面着手：
首先，说说便秘的问题，因为在这些因素中，其实肠道问题是最重要的，如果肠道不好，其余的也别想好，为什么这么说呢？首先是因为肠道是人体最大的免疫器官，可想而知如果肠道不健康，吃再多的蛋白能发挥的作用也是有限的。
其次，肠道如果出现问题，尤其是常见的便秘，会使肠道中的垃圾无法及时排出体外，而这些垃圾会在肠道中不断的发酵产生各种有毒有害的物质，并且还会被重新吸收入血，进而被输送到身体的各个部位，那么尤其是还要进到肝脏进行解毒，长期会造成肝火旺盛。
所以这就是为什么说，要想身体更强大，肠道健康要排在第一位，肠道的作用就是，“我不好，谁也别想好，都得（dei）死！”
那么调整肠道的同时，注意食物的搭配，以及生活习惯的调整，这些问题自然迎刃而解，人体对于适应环境的变化以及抗病能力都会大幅增强：
1.均衡多样的膳食，饮食荤素搭配以及粗细搭配。
2.足量饮水，每天1500～1700ml，温开水最佳，戒掉甜饮料。
3.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，其中绿叶菜占比一般以上，种类越多越好。
4.每天半斤左右的水果，种类越多越好。
5.每天适量的运动，不少于1小时。
6.少吃烧烤，油炸类的食物，奶油，黄油等。
7.可以用一部分薯类替代一餐的主食，经常吃粗杂粮，这样可以确保摄入更多的膳食纤维。
8.早说早起，避免熬夜。
9.保持愉悦的心情，避免情绪起伏过大，焦虑，压力过大。
10.饮食上还要注意，每天100g左右豆制品，如果喝豆浆一定要要把豆渣吃掉。另外鸡蛋，牛奶，畜禽肉瘦肉，海产品最好都不要少，充足的蛋白质是可以帮助增强抵抗力的，不过要注意吃这些食物的时候烹饪方式多蒸煮炖汆，少用煎炸。
11.每天揉腹，顺时针以及逆时针分别50次。
具体的饮食量，可以参考中国居民膳食宝塔：