精神焦虑症自愈方法
焦虑症躯体症状吃药能彻底好吗？
焦虑症躯体症状吃药能彻底好吗？
焦虑症躯体症状不能通过药物完全治愈。服药只是主要治疗的一部分，想要治疗躯体症状的焦虑症，同样还是需要配合其他治疗，如需要一定的心理咨询治疗等治疗方法。当然，如果患有焦虑症躯体症状，还可以做一些针灸、按摩等治疗进行辅助治疗，这样能很好的缓解症状。
焦虑和轻度抑郁能不能通过体能锻炼得到改善甚至痊愈？
你好奇的部分是有没有人通过坚持体能锻炼改善或者疗愈焦虑或者轻度抑郁呢？答案是肯定的，是有人通过这样的方式支持到自己，焦虑或者抑郁的阈值在正常的一个范围，但不是所有人都会如此。
运动会支持到我们释放掉肌肉里面的焦虑及抑郁情绪，也会产生多巴胺，让我们感到快乐和愉悦，所有很多有运动经历的朋友，会感到虽然身体会有些疲惫，但是精神饱满，身心愉悦。
身心愉悦放松，内心会有更多的空间和能量。很多事情也就能想得清楚了，所以运动也能一定的心理调节。
那是不是如果一个人焦虑了或者抑郁了，就去运动，肯定能缓解或者疗愈呢？也不一定，每个人是不一样的，内在的焦虑水平或抑郁水平也是不一样的，可以尝试运动的方式缓解，而如果运动的方式能够缓解，没办法疗愈，这时候还是需要其他的方式比如心理咨询师的心理辅导和引领，疗愈内心。
是不是运动有效，就大量的运动，就更快速地走出来呢？运动还需要看自己的身体情况，过量的运动可能也会损伤身体，让自己更加焦虑，而如果觉得自己必须运动才能缓解焦虑、疗愈焦虑，又觉得运动真的很累很辛苦，那只会给自己增加新的焦虑。
所以，运动不是适用于所有人，通过运动没办法走出焦虑或者抑郁，不代表自己没办法享受内心和谐和自在的状态，找到适合自己的方式就好。