怎么培养宝宝聪明
宝宝怎样才能长高呢？
宝宝怎样才能长高呢？
孩子的身高一直以来都是所有家长最担心的问题，如果发现自家孩子跟同龄人比较矮的话，父母的心里就会开始慌张，所以很多家长为了能让孩子多长高一些都会想尽一切办法，比如给孩子吃营养品，钙片之类的东西，因为在她们看来，孩子能拥有一个高个子是有很大好处的，而且今后不管是工作上，还是生活上也是有很大帮助的。
尤其对于一些本身个子就不是很高的父母来说，更是担心自己的孩子遗传到了矮个子的基因。因为人的身高大部分由父母的基因决定的，小部分是后天的努力决定的，比如运动、睡眠和饮食。这些都是排出遗传基因外决定孩子身高的重要因素，我们今天就说说孩子身高与睡眠之间的关系。尤其是早生这个“时间点”前，别急着叫醒孩子，不然容易耽误孩子长个。
每个家长都知道睡眠对于一个正在生长发育的孩子来说是很重要的，所以家长也会特别的注重孩子的睡眠时间和睡眠质量，因为孩子在睡觉的时候分泌出来的生长激素会比醒来的时候快3倍以上，所以想要孩子长高就要保证孩子有充足的睡眠，通常3个月以上的宝宝每天的睡眠时间要保证在14-18小时左右；6个月-3岁的宝宝每天的睡眠时间要保证在12-14小时左右，越大的孩子睡眠时间可以相对少一些，但是也要保证每天睡10个小时左右。一天中有两个生长激素分泌最旺盛的高峰期，一个就是晚上11点到凌晨1点，另一个就是早上5-7点，这两个时间段，所以家长最好保证孩子在这两个时间段进入深度的睡眠状态，这样才能帮助孩子更好的长高。
晚上尽量让孩子10点前睡觉，早上7点之前不要叫醒孩子
现在的孩子作业都比较多，可能写完作业上床睡觉的时间已经挺晚的了，所以我们作为家长的只能尽可能的督促孩子快点把作业写完，早点上床睡觉，因为孩子睡觉进入深度睡眠还是需要一段时间的，如果睡得越晚错过的生长激素最旺盛的时期就会越多，这样孩子就会比同龄人矮了，另外，一个分泌生长激素的时间点是早上5-7点，所以在7点之前父母最好不要把孩子叫醒，如果强行把孩子叫醒，也是会影响孩子长高的。
除了早上7点前不要叫醒孩子之外，父母还要注意哪些能帮助孩子长高？
让孩子适当的运动。据数据显示运动有利于促进孩子的骨骼发育，刺激长骨骨骺软骨的增生，并且能帮助孩子加速身体的新陈代谢，爱运动的孩子通常也会比不爱运动的孩子长得更高一些，尤其是蹦蹦跳跳的运动能使孩子全身的骨骼得到拉伸，这样也是有利于孩子长高的。另外就是孩子运动通常都是在户外，阳光照射到孩子身上能促进孩子钙吸收，这样也是能间接促进孩子长高个的。推荐运动：篮球、跳绳等。
保证孩子饮食营养均衡。饮食营养均衡也是孩子长高的关键因素，如果孩子总是挑食，这个不吃那个不吃，营养不均衡也是很难长高的，当然有些妈妈也会说孩子吃了很多可就是不长高，其实这是营养密度的问题，有时候吃得多反而更不好，因为会增加孩子的肠胃负担，孩子脾胃变差了也是会影响营养吸收的，所以父母在给孩子做辅食的时候，尽量种类多样化，蛋白质和钙含量高的食物多吃，再有就是孩子吃个七八分饱就足够了，也不需要吃的太饱。
唠叨一下：不用天天把牛奶和骨头汤当水喝，生活中也是有很多食物含钙量很高的，比如豆制品、虾皮、一些蔬菜等。
推荐辅食：蒜蓉空心菜（1岁以上宝宝）
食材：蒜米、空心菜
1、把空心菜较老的部分去掉，留下娇嫩的部分，里面的烂叶也要记得摘掉，不然吃了对身体没有好处，反而有害呢，然后将空心菜洗净，多洗几遍，洗完后再把空心菜放入清水中浸泡15分钟，可以更好的去除残留在菜叶上的农药渍，等浸泡好后控干水分备用
2、将蒜米洗净用刀拍碎，去掉壳后再切碎一些，蒜末可以去除腥味同时还能起到杀菌的作用
3、热锅加入少许油，等油温热后倒入蒜末爆出香味，然后再倒入空心菜翻炒熟即可，1岁以上的宝宝可以加入适当的调味料，味道会更好哟
PS：由于空心菜比较长，如果是小宝宝吃的话，妈妈尽量切短一些，不然宝宝噎到后可能就会排斥这个菜了
小贴士：现在到了空心菜上市的季节，3元钱就能买一大把，大家可别小看了这个菜，它含有丰富的蛋白质、钙质和纤维素，价格便宜营养又好吃，春季孩子常吃能促进骨骼发育长个也快。
你们有在7点前把孩子叫醒吗？
我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，上得了厅堂下得了厨房，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决。
如何培养自己的孩子？
我是英语万能王，我来回答问题。
对于你提出如何培养自己孩子的问题，分享一下个人的观点和看法供大家参考。
事实上，通过我国的传统文化可以看出，作为每一个家长，都希望自己的孩子望子成龙、望女成凤。但想要实现心中的梦想也并不是易事，对于每个家庭、每个孩子，都有很长的一段路要走。不管怎么样，我觉得首先要把孩子培养成为一个有爱心、有担当、有正能量、积极乐观、对社会和国家有用的人。除此以外，孩子的德智体美劳也都应该积极地得到发展。
1.要培养孩子树立正确的人生观和价值观，告诉孩子如何成为一个对社会和国家有用的人。让孩子明白什么是对什么是错，什么是可以做什么是不可以做。其次，要让孩子养成爱读书的习惯，遇到自己不会的或是无法解决的问题，除了询问父母和老师以外，自己要学会从读书中找答案，让孩子感觉到书就是最好的老师。俗话说得好，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
2.培养孩子成为一个有爱心、有担当、有正能量、积极乐观的人。不论是在生活中，还是在学习中，遇到困难和麻烦时，不要轻言说放弃。作为父母应该多鼓励和支持孩子，让孩子感知到并不是他自己一个人再面对困难和麻烦，而是爸爸妈妈会与他一起面对和解决的，让孩子树立起积极乐观的人生态度，遇事不怕，沉着应对。其次，当别人遇到相类似的问题时，自己要主动积极给予别人帮助，做一个有爱心和正能量的人。
3.要培养孩子积极主动的学习精神。在上学期间，要尽自己最大的努力把每门功课都学好。让孩子理解并明白，学生的主要任务就是要踏踏实实地学习。平时可以给孩子多讲一些身边学习成功案例的故事，让孩子明白学习的重要性，学好知识不仅可以使自己变得更强大，而且可以更好地开阔自己的眼界。一旦孩子养成了积极主动的学习精神，他必然会花费更多的时间和精力在学习上，自然就会取得更加优异的成绩，为未来的顺利升学打下扎实的基础。
综上所述，以上是个人如何培养自己孩子的一些观点和看法，希望与大家一起来交流和探讨。最后，希望每个家庭的孩子都可以实现望子成龙、望女成凤的梦想！