孕妇吃啥补血最快最好食补
孕期怎么补血？
孕期怎么补血？
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。
1.动物性食物 :动物性食物所含的红血素铁，其吸收 和利用比植物性食物所含的非红血素铁好，可多摄取。红肉、瘦肉、肝脏、蛋黄、猪或鸭血等。
2.补充铁剂 :可依医师指示服用铁补充剂。应避免饮用茶或咖啡，以防单宁酸与铁结合，而减少铁质吸收。
补好血，宝妈们如何在孕期更好的补血呢？
按照西方营养学的概念，钙铁锌硒等……各种矿物质微量元素都得补，女人偏向于铁，男人偏向于钙。当然也少不了各种维生素（维他命）ABCD一大打，其余的动植物蛋白质（氨基酸），饱和（不饱和）脂肪酸，糖、淀粉、碳水化合物，膳食纤维，等等……
补铁就是补血吗？补血就万事大吉了？你想成为专家吗？
在科学教派里，你是可以的，因为你已经做到了分科而学，成功的获得了补血好，补好血的知识点，只要稍加用功的学习，一定还会知道什么是血红素铁和亚铁血红素。那么恭喜你，你的语文能力已经克服了阅读障碍症。再多买点产品进行人体实验，专家的路已经离你不远了。
别来不来就是补，妊娠期糖尿病，高血压等病是怎么来的？产后抑郁症是怎么来的？瞎补的人占了多数。
了解自己个体的状况，量体裁衣，泄有余补不足。