如何判断自己是不是重度抑郁
发现自己是很严重的抑郁症，又不想让别人知道，要怎么办？
发现自己是很严重的抑郁症，又不想让别人知道，要怎么办？
不想让别人知道，那你自己能走出来吗？最好别瞒着自己最亲的人和自己最好的朋友，在亲人朋友的关怀下，你会更容易战胜抑郁症，如果你感觉自己能走出来，实在不想家人知道，也没啥不可以，已是很严重的抑郁症，不说家人也能发现的，还不如说出来，一起坦然面对吧。
吃中药，刮痧，针灸，足底按摩，全身按摩，泡温泉，40～42度，报游泳班，爬山，经常去高负氧离子的地方，呼吸新鲜空气，清除体内自由基，有条件去海边，少吃肉，或不吃肉。必要的时候，看西医。