感冒好了以后怎么食补
宝宝生病好了，吃什么补补身体？
宝宝生病好了，吃什么补补身体？
宝宝生病最大可能是受风寒或饮食不小心引起的，一般不需要给宝宝吃什么滋补来调理，因为小孩子正气充足，身体不会有虚的表现，最多是一时受外邪侵犯身体出现局部病症。最重要的是保护好孩子的脾胃，生病多给他喝热水，注意休息，不吃生冷、过于油腻的食品，三餐营养均衡，孩子多补充点蛋白质有利于提高免疫力，鸡蛋的蛋白质组成最适合人体需要，可以每天吃一个鸡蛋，牛奶、豆将都含丰富的优质蛋白，都是不错的调理身体的食物。上午9点，下午4、5点晒晒太阳，提高免疫力，去除外邪。平时适量运动，也可以提高免疫力。
一岁的宝宝感冒了，如何食疗呢？
如果孩子精神好，不发烧，食欲也好，可以给孩子喝些鲜榨果汁，鲜榨果汁中含维生素C比较多，可以提高抗病能力，多饮水，有助于排毒。吃点清淡饮食。如果孩子不好再去医院请医生检查后吃药比较安全。
首先宝宝感冒要区分是风寒还是风热。
以下是我觉得挺管用的食疗方法，分享给大家。
风寒感冒
1、生姜红糖水，：生姜去皮洗净，然后切丝，锅中加入一碗水，然后把姜丝放进去，大火烧开，再放入适量红糖，一起煮开煮两分钟左右，看看孩子咳嗽不咳嗽，如果不咳嗽就把红糖姜水再煮3分钟，晾至合适温度就可以喂孩子喝了，如果孩子咳嗽的话加入几瓣大蒜一起煮，也是煮三分钟左右就可以给孩子喝了。这个方法我家孩子试过，挺有效果的。还可以用姜煮水给孩子泡脚，泡到微微出汗就可以了，
2、葱白萝卜水：区四五根葱白，葱须不要扔掉连同葱白加入锅里，再加入几片白萝卜一起煮水，大火煮开，然后再转小火慢慢的煮8分钟左右，然后晾至合适温度给宝宝喝，可能味道不太好喝，可以加冰糖喝，也可以用这个水给孩子泡奶粉喝，我家孩子也试过这个方法，喝了几次确实有效而且也不怎么流鼻涕了。
风热感冒。
1、冰糖梨水加川贝：把梨横着切开，把里面的核挖掉，然后放上三粒冰糖，再加入五粒川贝，川贝磨成粉最好，或者敲碎也可以。然后把梨拼好放到碗里上锅蒸30分钟，左右就可以了，蒸出来的水可以给宝宝喝，也可以稍微吃一些梨。
我直接是把梨和川贝一起煮水给孩子喝了。效果也不错。
2、紫菀，款冬花和枇杷叶一起煮水喝也行，各三克，枇杷叶也可以多放一点。煮十分钟左右，这个煮出来的水没什么难喝的味道，喝起来还有点甜甜的，效果也不错。
以上方法我家孩子都用过，而且是我觉得比较有效的方法。