怎么能让宝宝早睡早起
怎样帮助孩子养成早睡的习惯？
怎样帮助孩子养成早睡的习惯？
据说熬夜会变丑变笨
为了培养孩子良好的睡眠习惯，请参考以下建议。
如果孩子早上7点起床去上学，那么孩子最迟必须在晚上9点入睡。父母必须训练他们的孩子从童年开始有规律地入睡。该睡觉了，不管什么原因，孩子必须按时睡觉。如果父母很晚回家并且推迟了晚餐时间，他们可以安排孩子们先吃晚餐。已故的父母回家后，他们可以和孩子们聚一会儿，然后讲一个故事让孩子们睡觉，以避免因已故的父母回来而耽误孩子们的睡眠时间。如果客人来访，父母可以教他们的孩子对客人说晚安，然后让孩子睡觉，以免影响其他孩子。
在孩子睡觉之前，父母应该和孩子一起做一些安静的活动，比如阅读、画画或者听音乐。不要让你的孩子玩一些令人兴奋的游戏或看电视，因为这样的活动会导致过度兴奋和影响睡眠。睡觉前20分钟，孩子们被警告要准备好睡觉，这样他们就可以开始收拾玩具、刷牙、上厕所、换睡衣等。在这段时间里，准备睡觉。至于打包书包和准备学习用品，必须在睡觉前半小时完成，以免第二天早上去睡觉或四处奔波。
为了让孩子在睡眠环境中感到安全和舒适，父母可以让孩子自己安排一张小床，并选择一个洋娃娃睡觉。卧室的光线应该柔和，室内温度应该适中，环境应该安静。睡觉后，父母可以给他们的孩子讲一个故事，但是时间不能太长，大约十分钟。故事的情节不应该太激动人心，以免孩子们因为情绪高涨或过度紧张而难以入睡。讲完故事后，向孩子说晚安，并播放一些轻柔的轻音乐，陪孩子入睡。灯可以在入睡前变暗，入睡后关闭，但是如果孩子不习惯太暗的环境，可以在床的角落安装夜灯。
4岁大的小孩，从出生到现在经常夜里12点才睡觉，怎么才能让孩子早睡？
谢谢邀请！四岁大的小孩，从出生到现在经常夜里12点才睡觉 ，怎么才能让孩子早睡？分析原因肯定是大人给他形成的，改正措施当然也得从大人开始。具体做法如下：
第一，首先大人做到不熬夜，按点睡觉。要想让孩子不熬夜，首先大人要做到不熬夜，陪孩子入睡。即使大人有事要做，也要等孩子睡着了再起来做。
第二，睡觉前不跟孩子做兴奋性的事情。睡觉前家里要创造一种气氛 ，灯光柔一些，音乐缓一些，包括给孩子讲故事的声音也要缓慢柔和一些，几近催眠状态。
第三，大人要有耐心，要持之以恒。爸爸妈妈要陪孩子一起睡。并且连续坚持一段时间，等形成习惯了就不需要了。我孙女两岁七个月了，跟着我就是八点开始洗漱准备，九点以前肯定睡着。跟着爸爸妈妈就不定点了，因为他们没有耐心。
第四，白天让孩子少睡觉，早上大人孩子都不睡懒觉。孩子四岁了 ，也该上幼儿园了 ，应该培养孩子的时间观念了。要不等着孩子上小学就难处理了。
我是林林妈妈，这是我的建议。但愿能帮到您！欢迎您关注点赞留言！谢谢！图片来自网络，如有侵权联系删除！