发泄负面情绪的好方法
身边的朋友心情不好，无缘无故向你身上发泄，该怎么办？
身边的朋友心情不好，无缘无故向你身上发泄，该怎么办？
对于你这个问题分享几个观点：
1.朋友：这两个字首先我们得明确他的含义是什么
2.朋友对你的发泄很正常因为你是他朋友呀，对他现在来说比较亲近的人才会这样，知道你也不会生气因为他吧你当真朋友，我希望你多包容和理解吧，我有点凝问你有没有当他是朋友难道这点委屈受不了？
3.做为朋友还得了解事情原因，以及帮他走出这段低谷时间这才是朋友。
4且行且珍惜
理解一下吧等事后再找他算账
一般没有这样的朋友。一个人无缘无故能发泄不良情绪的也就只有他的家人。他不可能把你当做家人，偶尔一次有这样的事就不要计较了，如果总是这样，那就彼此之间的关系算了吧。毕竟朋友之间，要的还是真诚和尊重。总是拿你当出气筒，很显然没有拿你当朋友，当做跟班和下人吧。
以后就渐行渐远吧，对方再喊你出去时尽量找个借口不去，慢慢的也就疏远了。他如果认识到自己的错误，真诚的道歉挽回友谊，那也是可以的。如果没有真诚的态度，而是讽刺挖苦你小心眼之类的话，就更加的不要再交往。无论是家庭，无论是友谊，要求都是舒心，不舒心的友谊很拧巴。
生活已经很不容易了，我们为什么还要送上门去让人家当做出气筒？还有，那种总发脾气的人我们也还是要离他远点，什么脾气不好，让别人包容，他怎么不敢冲着单位领导发脾气？这都说明那些所谓脾气不好的人，在威势面前还是不敢发脾气的，一句话，那种脾气不好的人就是修养太差。
所以，你看看你朋友属于哪种人，再决定是不是今后还与他有交往。
心里压抑的快要崩溃了，不知道怎么发泄，该怎么办？
希望我的文章能够帮到你：
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控制情绪的心理调节方法有哪些？
1、自我鼓励法 用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。
2、语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3、音乐调节法 音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。
运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。
4、环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
5、注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
6、能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场心烦时找知心朋友倾诉不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
7、理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都要理智来控制。
8、合理宣泄：我们心情不好时，可以向同学、朋友、亲人和师长、等倾诉自己心中的烦恼。或者写日记。
9、心理放松：可以通过深呼吸放松肌肉来调节情绪。
10、行为调节: 通过欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等活动转移注意力来调节情绪。