每当心情压抑的时候
感觉压抑时，怎样舒缓自己的身心？
找个没人的地方大声哭出来，ktv里喊破喉咙地叫出来，找闺蜜或男友说出来，这个时候的你需要一个拥抱，就算只能舒服一下子，总好过老憋在心里，抑郁不得散解。最后还得学会“放下”，日子那么长，总想着以前的事，不愉快的事，心情又怎么能平复得起来？！
夜晚是情绪的放大镜，所以每当我们心情压抑痛苦的时候，一到夜晚会更加痛苦。更加压抑，无法睡觉。这个时候，我们一定要想办法从中走出来。