快速让自己高兴起来的办法
有什么好的运动方式推荐？
有什么好的运动方式推荐？
如果想健身，随时随地都有时间，而且下班后会有一大段时间可以进行健身!至于采取何种健身方式最健康，要根据自身素质和爱好来决定，我认为以下几种方式最好！
第一，饭后走路。
走路这种健身方式再简单不过了，简单得都可以不用准备装备。除了一双走路舒服轻便的鞋就可以。有道是饭后走一走活到九十九。但是最好饭后一小时，以及睡前两小时这段时间最佳。
第二，骑单车，上下班自行通勤一举两得!
我已坚持上下班骑车十几年，一方面保证上班时间绝对可控，另一方面身体越来越好，几年都不看医生不吃药！尽管这不是在下班后，但是下班后仍可骑车。我朋友每天在睡前2小时骑行十多公里，一方面解压，一方面健身，现在成为超级发烧友，因为骑车治好了失眠和便秘两种疾病！给自己买三千以上的自行车。
第三，跑步，越跑越年轻。
跑步讲究挺多，但好处也非常多。坚持下班后跑步也成为很多城市人的钟爱运动！下班后可以坐一段，半路下公交车，然后下车接着跑回家也是一种很经济实惠的健身方式。
第四，其他运动:可选的很多，组合最好。
游泳、跳绳、羽毛球、室内跑步机丶瑜伽丶健康房健身，这些运动都可以成为你下班后从事的健身运动。最好也不要只选一种健身方式！
怎么样才能保持乐观开朗的心态？
答：乐观向上与健康阳光标配
1、每天能够醒来，就是幸福。
2、无病无灾，莫大幸运。
3、默认：
自己是最好医生；
亲人是最佳护士；
厨房是最棒药房；
愉悦是最强养生！
4、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者，说明各种基因很正常，千万不要去医院折腾。
5、生活全自理的健康老人是最大的幸福！
6、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。
7、自理，才是真正的健康长寿（否则遭罪、受罪、累赘！）
照片说明：
随拍九八高龄母亲，生活全自理！养生秘诀—— 从不八卦、人前欣赏人、人后不说人、看书读报做善事，知足常乐笑灿烂
与友分享实况：家母属其实百岁，但是母亲读《女子学院》教科书上阐述—— 年过九十六，两岁并作一，所以您懂得♂
让女生动情，有哪些方法？
如果说男生在意恋爱的结果，那么女生则更加注重过程以及过程中的体验。有经验的男生在谈恋爱的时候很少跟女生讲道理，因为他们知道再多的道理也抵不过一个拥抱一个吻，所以让女生心动的不是道理，而是情绪体验，即：喜怒哀乐惊惧恐。可以这么说，谁能在段时间内让女生有更多的情绪体验，谁就掌握了让女生动情的钥匙。具体怎么做呢？
1、让女生体验更多的第一次
心理学中有一个概念，叫首因效应。
人与人第一次交往中给人留下的印象，会在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。
很多人恋爱的时候常常带着女生去看电影、吃饭、唱K。然后吃完饭各自留了微信，然后十天半个月聊不到一句，时间长了慢慢就散了。但是有经验的男生会带女生去很多地方玩，例如：他们会带女生去海洋馆、美术馆、台球馆，有的甚至和女生一起踢毽子、蒸蛋糕。
也许多年以后，她会忘记你这个人，但是她一定不会忘记第一次去海洋馆或者蛋糕房是什么感觉。
2、要尽量与女生产生更多的互动
这里的互动既包括语言上的，也包含肢体上的。
（1）语言上的互动：
记得之前看过这样一个例子：一个男生追一个女生，刚开始给女生买各种礼物，女生有什么事情也及时出现，可是当两个人一起逛街买衣服时，男生总会选择躲在一旁默默的看着，不久，这个女生就和这个男生分手了。
那么分手的理由是什么呢？我觉的很简单，就是缺少互动。很多男生觉的，女生跟你一起逛街、看电影、吃饭只是走走过场，其实不是的，做这些项目最主要的目的还是看你们彼此是否有共同的爱好、相似的价值观。
（2）肢体上的互动：
肢体上的互动就很简单了，一般是指牵手、接吻等等，可能有些男生觉的这个很简单，但是你们不知道的时，不同的牵手方式带给女生的情绪体验是不一样的。这种不同主要是程度的差别。
举个例子：两个人在一起逛街的时候，顺便就牵手了；另一个男生则是和女生十指相扣，请问哪一个对女生心理上带来的刺激更大一些？肯定是后者。
所以，你问让女生心动的方法有哪些？我没有答案，因为女生因为性格、家庭或者经济条件的不同所在意的东西会不尽不同。但是有一点可以确定，恋爱阶段中的女生都喜欢跟有默契的人在一起，默契从哪里来？默契就是从一次又一次的情绪体验中来。