女人更年期怎么开导
女朋友说她有抑郁症，怎么安慰？我真的是很爱她，我想陪她一起走出来，但是我又怕说话不恰当，该怎么办？
女朋友说她有抑郁症，怎么安慰？我真的是很爱她，我想陪她一起走出来，但是我又怕说话不恰当，该怎么办？
你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。女朋友有抑郁症了，怎么安慰？我从心理学角度来分析解答：
首先：要先了解抑郁症是什么？抑郁症的症状是情绪低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损。那么你女朋友应该也具备这几项临床抑郁特征表现，这时候我们需要对症下药。
其次：多陪伴她。陪伴是最长情的告白，在女朋友抑郁症期间，她的内心是比较脆弱的，内心是比较孤独的，这时候你的陪伴很重要。可以不用说很多话，就安安静静陪伴在她的身边就行。让她感受到你的真实存在。
其三：说一些笑话给她听。因为产生抑郁症了，情绪是比较低落的，这时候需要一个人去逗她开心，而你作为她的男朋友，这个义务就落在你身上了。这时候可以网上搜索一些段子，自己学习过后讲给她听，只要她能笑一笑，抑郁症状就减轻了。
其四：陪伴她去运动运动。运动是缓解抑郁的很好方法，人在抑郁的状态下，不愿意运动，逃避运动。而此时有一个人鼓励她，带着她去运动，这时候她就有点动力了，运动可以分泌多巴胺，让自己的情绪变得更加开心点。
其五：让她主动做点事。这些事可以是做饭、可以是做家务。在行动的过程中，可以增强自己的意识行为能力。在这样的劳动中可以找到成就感，让自己变得更加快乐。
作为你的女朋友，知道你很爱她，那就在她抑郁期间，陪伴她，用一颗真心去帮助她，相信你的女朋友抑郁症会得到缓解的，加油。
以上为我的回答，希望能够帮助到你。
更年期来临，失眠，潮热焦虑该怎样度过？
50岁生日时，正是我更年期严重的时候，失眠 ，焦虑，抑郁，胸闷，各种不适，痛苦死了，以为自己得了大病，等死的节奏。老公带我做各种检查，甚至做了个心脏照影，医生对我说看你的血管多好啊，没事。我一下子放心了，病减轻了一半。后来我每天写日记，倾吐内心，再后来学太极，内心慢慢平静下来，又满血复活，好好规划自己的后半生生活。
首先给自己来一次全面检查，根据检查结果调理，该吃药就吃药，该注意饮食就合理膳食，如果没有大的毛病，就放松心情，加强锻炼，比如报各种锻炼的班，瑜伽跳舞打球都行。我有点气血虚，湿气重，中医给我推荐的六味地黄丸和人参健脾丸，感觉挺好，不好的就是现在好像有了药物依赖症，不吃药这些症状陆续就都犯了。
好几年了，曾在沙发上坐了一个月不出门，自己都跟自己生气大东北多冷啊，开窗睡，喘不上气，出汗，头疼，睡不着肚子疼，去医院看了无数次，没病。最近三天睡了一个完整的觉，是好了么。三天出了一次汗。
人到了50岁左右这个年龄都面临着更年期，不管更年期严重不严重都要积极面对，开心生活，寻找自己喜欢的事情做，养花，打球，锻炼身体。不要闷闷不乐，什么事情都憋在心里，这样会憋出各种病来。
我今年刚好50岁了，49岁是我人生的一道坎，49岁时就开始潮热，失眠，胸闷。胸口总是像压着一块大石头，总想深呼吸喘气才舒服些，过了一段时间也没有缓解，就去医院检查，没想却检查出磨玻璃肺结节8mm，接下来就是住院，各种检查，等待手术，几天后终于做了手术，好在发现的早，及时切除了结节。后来科普发现为什么长结节，就是多年来一直闷闷不乐，什么委屈不顺都憋在心里，肝气郁结，身体就容易长结节，更年期时更要想开，想发泄就发泄出来，找人说说话，家里人要多理解开导，最好的办法是多锻炼身体，锻炼身体能让人心情开朗，跳跳舞，打打球，走路，慢跑，打太极都很多好，这个年龄身体开始走下坡路，免疫力低的话各种病开始找上来了，所以更年期时保持心情开朗最重要，心情不好是万病之源。真有病了要早治早好不要拖。
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