我为什么老是不快乐
总感觉生活无趣是一种怎样的心理？应该怎么办？
总感觉生活无趣是一种怎样的心理？应该怎么办？
你好，我是精神科医生，我来帮你分析一下这个问题。总是感觉生活无趣，是一种怎样的心理？医学上称之为兴趣狭窄，或者是兴趣丧失。举个例子说，一个人平时有正常的业余爱好，下班喜欢打打电脑，玩玩手机，但是有一天突然什么都不想做了，平日感兴趣的爱好也提不起丝毫兴趣，回到家不想看电视，不想玩手机，这就是兴趣丧失了。
兴趣丧失是抑郁症一个比较典型的抑郁症状，但并不是出现了兴趣丧失就一定是抑郁症，因为我们普通人遇到某些负性事件的时候都会产生抑郁情绪，而在抑郁情绪占主导地位的时候很容易产生题中所说的生活无趣的感受。所以，不能说觉得生活无趣就一定是抑郁症。但如果这个总是持续了一个月之久，而且还会伴有一些其它的比如思维迟缓、情感低落、意志减退的抑郁症状。那么很有可能你就是患了抑郁症。起码应该重视一点，到专业的医院去看一下，听一听医生的建议！毕竟，对于抑郁症来讲，不可能有人比精神科医生更熟悉，也不可能有人比精神科医生更了解抑郁症的科学治疗方法。
如果说你的问题真的是抑郁症，也没什么好担心的，单就我国就有将近一亿的抑郁症患者，起码你不孤单，也不用怕，医生会帮助你找回你所失去的一切东西，包括你的兴趣，食欲、睡眠、精力、思维等等一系列东西，都会原封不动的还给你！
如果你没有持续一个月存在这样的感觉，那么可能你只是抑郁情绪，那也可以通过自我调整的方式舒缓压力，恢复日常正常的兴趣爱好，也可以自己建立一个长期的兴趣，就好比自己培养一个长期的兴趣爱好。
希望我的回答能够解答你的疑问，还有什么问题可以随时 关注私信我，然后留言，看到我会一一回答的。
每天就是觉着不开心，看谁都不顺眼，有同款吗？这是什么心理？
校园里、工作中，都不乏有这种情况，对身边的人怎么看都不顺眼，一旦有倾诉对象的时候，就会喋喋不休的说：“你看谁谁，怎么那么讨厌，你再看那个谁更讨厌。”总之，是看谁都不舒服，看谁都来气。
看不得别人好，心里充满嫉妒，下意识中就会避开人家身上的长处、优点，把注意力集中在人家的“缺点、不足”上，越是琢磨人家的“缺点、不足”之处，就越看着不顺眼，潜意识中不断的把这种心理不断放大。严重时，看人家穿什么都不顺眼，长的样子也看着不顺眼，人家的一举一动都会使自己感到厌恶、排斥。
看不得别人开心，别人一笑就会使自己心里感到嫉恨，感觉别人的笑，仿佛是故意的，像是在嘲笑自己一样的感觉，以至于别人一高兴，自己就会生气、堵心。
当内心积累了太多的无名之火，往往就会不由自主的找个弱者来发泄，自己心里也很清楚这点，对于比自己“厉害”的人，不敢去招惹，只能找个“软柿子”来宣泄，并且毫无底线。这也是为什么老实人，走到哪里都会受欺负的原因之一。而这样的做一方面是发泄自己的情绪，另一方面就是想在别人面前树立自己的“强大”。
有个很难解释的现象是，许多的群体中，都会有类似的情况“有看谁都不顺眼的人，有被欺负的老实人。”比如校园中、工作单位中、朋友圈中，虽不是每个群体中都百分百的有这种现象，但比例却很高，在个人所经历的数十个圈子里，只有一个团体中没有过“看谁都不顺眼的人“。
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看别人不顺眼的原因何在？
① 童年的不幸；童年的成长中，被至亲的人嫌弃过，打骂或者过度贬低过，在幼小的心灵上受过一定刺激和创伤，无形中将此留在潜意识里，随后形成了一种莫名其妙的怨恨，并在之后，潜意识里不断的把这种负面情绪放大，日积月累之后，慢慢的形成这种“看谁都不顺眼”的心态。
②心理落差过大；从小被家人娇惯，在宠爱、恭维中长大，当走出家门到了寄宿学校之后，或者是离开至亲参加工作后，那种被家人的荣宠戛然而止，再也没人宠着自己捧着自己了，心理落差太大了，也太突然了，并且身边的每个人，都很自我很优越，突然间发现自己貌似一切都不如人家，可是自己心里又很不服气，为什么他们有的我没有呢？特别是当老师，或者上司，常常表扬称赞别人的时候，而自己从来未被家人之外的人表扬、称赞、认可过，心中就会产生一些妒恨感、失落感，在下意识中，把自己的注意力集中在别人的“不足”上，在对某人说别人不好的时候，实际上是在强调自己这方面比他们强，当依旧没人认同自己的时候，逐渐的就会看着谁都顺眼了。
③自卑感过强；觉得自己从小到大都没人别人过的好，也没有人家长得好，钱也没人家多，也没有人家聪明，总之觉得自己哪里都不如人家，长期下去，自己总是郁郁寡欢，很难有开心的时候，而看到身边的人越是开心，自己的心里越是不舒服，仿佛别人在自己面前的开心，欢笑都是对自己的嘲笑般。无形中，自己就把自己孤立起来了，而眼里的别人仿佛都是自己的敌人般，无时无刻的都在关注着别人一切。“凭什么？为什么？他们就是比我强，比我过的好？”逐渐的看谁都不顺服，看谁都不顺眼。
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当看谁都不顺眼的时候，一定要学会正面面对自己；
需正视自己的问题所在，及时的解救痛苦中的自己，若说自己不会因此感到痛苦，那只是因为自己习惯了，不快乐的滋味。
你可知“总是看着别人不顺眼”的危害有多大吗？首先，会影响的就是自己的身心健康，在这种长期的负面情绪下，会使自己的心火、肝火旺盛，令自己食之无味不说，也会导致很多心因疾病，还会导致神经衰弱、失眠多梦、强迫症等等不利于身心健康的各种症状。
当你看一个人、两个人不顺眼的时候，或许真的是别人的不好，当你看所有人都不顺眼的时候，那一定是自己的问题，一定要勇敢的面对自己，解读自己，并且纠正自己的心态，不为别的，就是为了自己能够快乐健康的生活。
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纠正“看谁都不顺眼”的方法；
只有正面面对自己，打开自己的心结，才能真正的得到解脱，你的心结就像一根绳子上打的绳结，每经历一次不开心就在心底系上了一个绳结，并且这些结越系越多，而自己却从没有意识到这点，最终这些心结都变成难解的死疙瘩，使自己难以心情舒畅。
自己心中的结，还需自己去解，解开了就不会留下痕迹，还会使你曾加解决问题的经验。若是看不到自己的心结，一味的逃避，把那些结堆积在心底不会理会，最终就会导致更大的问题出现。
①童年阴霾的纠正；例如，我小时候被父母打骂，的确是印象深刻难以忘怀，等自己大点了回头想想，父母打骂自己的原因是什么？哦！原来是因为我说脏话了、懒惰了、撒谎了等等，父母这样对我不是不爱我，相反正是因为父母爱我才这样的严厉，看来我真是错怪父母了，好感激父母对我的严厉，若不是这样的管教我，我的坏习惯就更多了。这样的正面去面对问题，解决问题又怎么会形成负面情绪呢？
②心理落差的自我纠正；当失离开至亲的宠爱环境后，要告诉自己，我已经不再是小孩子了，自己长大了，该给自己定个前进的目标了，要做一个勇往直前的勇士。以前是至亲爱我为我付出，我现在长大了，该用自己的实际行动来回报至亲了，要从以前索取的享受中，转变成付出报答。
③要有一种执着的精神，当受到挫折、创伤时不要一味的迁怒于别人，首先从自己身上找原因，问问自己：“为什么会难过？为什么会怨恨？为什么会失落”，从自己的内心寻找答案，将问题所在及时进行自我消化、排解，便不会出现看什么人都不顺眼的情况了。
例如；少女时代的自己去迪厅去疯，受到里面的陌生男人骚扰调戏，倍感羞辱，弄得自己很抑郁，仔细想想，为什么会这样呢？哦！那种场合实在不是我这个年龄的人该去的地方，人家还以为我不是正经人呢，难免会遇到这样的事情，这不能完全怪那些人无礼，也怪我自己太疯了。既然知道了原因所在，以后我就避免去一些成人娱乐场所，就不会无辜受委屈了。这样看待问题，不但不会在心理上留下负面信心，反而使自己增加了认识社会的经验。
④不能小心眼，从小到大的同学、小伙伴、朋友、同事等，和别人相处的再好，也难免有些小矛盾，当别人有意或者无意的伤害到了你的时候，不要因为一个人、两个人，一件事、两件事的不开心，而迁怒、怨恨所有。想一想，对方一时的得罪了你，可是你们相处的好时光却数不胜数，不要因为一个人的一个错，而忘记一个人对你的百个好，哪怕是三个好，也是宽恕、包容别人错误的理由，当遇到别人做出、说出得罪你的事情时，多想想别人的对你的好，自己不高兴了也可以当 即说出来：“你不该这样对我、说我”，不开心的事情，当时就解决，不可留在心底压抑愤恨，当你活在怨恨中时，别人早就不记得哪里得罪了你，因此，凡事不能小心眼，多些大度，多些坦率，就不会有那么多的不开心，就更不会演变成”看谁都顺眼“的地步了。
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一个人最大的敌人不是别人，而是自己；
活到老学到老，这句话是人生的宝典，不仅仅在各种知识上需要不断的学习借鉴，而对于我们的精神上、心智上，也要在不断的学习、借鉴中成长，即使到老，也要时刻带着一双善于观察的眼睛，感悟人生心态，积极向上的精神，来品味人生的乐趣，完善自己美好的人生。
当你看着别人不顺眼时，他们其实并不是你的敌人，那仅仅是自己心中的假想敌而已，那个最大的敌人就在自己心里，想要有个快乐的人生，就不要草木皆兵。若是把自己置身于虚构的包围圈中，除了满眼的仇视和怨恨，还有美好快乐的位置吗？
朋友们，不要为自己树敌，就不会有敌人，对于的确恶意伤害你的人，也要学会把自己的姿态放高一点，别跟那样的人一般见识，你的宽容或许更能使对方在最短的时间内感到羞愧，每个人都是在不断的经历中成长 的，每个人也都有一颗良心，在常常对照自己着行为，是非功过个人心中都是有数的，知错不改与抓错不放，没有太大的分别，都是活在一个狭隘的自我空间中，当学会释然与宽容时，快乐就在身边！再也不会有自己看着不顺眼的人了，朋友们打开自己的心结，敞开自己的胸怀，就会看到自己的内心里，有山一样的崇高，海一样的辽阔，一切都是那么的美好与快乐！
处在不快乐的中的朋友们，我相信只要能去用心感悟，愿意去寻找、验证，快乐之源，就一定能找到受益一生的快乐秘籍。