孕妇补血的食物有哪些及吃法 孕妇炖什么汤吃，可以补血，因为有点贫？

孕妇补血的食物有哪些及吃法

孕妇炖什么汤吃，可以补血，因为有点贫？

孕妇炖什么汤吃，可以补血，因为有点贫？

怀孕有点贫血会引起胎儿营养不良，需要加强营养补血，可以多吃补血食物，一般可以喝猪蹄红枣汤，红豆汤，猪肝，鸡蛋，鸡汤，鸡肉，花生，鸡肝，牛肉排骨等补血，需要多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，多吃含钙食物，纯牛奶，虾皮，需要注意休息。

孕期应该怎么补铁和钙？

怀孕三个月后就要开始补钙，因为胎儿随着孕周的增长，逐渐成型的胎儿骨骼及生长发育需要比较多的钙，还有孕妇也要提供宝宝和自己的营养，也需要比较多的钙，所以最好怀孕十二周后补钙。不然不合理补钙，会引起孕妇腿抽筋及其他不适感。 1.胎儿从三个月后生长发育比较快，特别是骨骼及牙齿发育，都需要适量的钙。不然缺钙容易引起宝宝发育迟缓及先天性佝偻病的可能。 2.如果在孕期不合理补钙，可能会因为缺钙引起的骨软化症及妊娠高血压的不良情况。
孕妇补铁的最佳时间，是在停经6个月左右。在怀孕之后，医生会给产妇做一系列的血液检查，其中最常见的就是血常规，看孕妈妈是不是有贫血的情况。孕妇因为怀孕之后全身的血液容量会增加，到了怀孕32周，全身的血容量增加达到最高峰，会造成稀释性的贫血。孕妇基本上都是缺铁性贫血，所以在孕中期会进行贫血筛查，如果出现贫血，就会给予铁剂进行纠正贫血。如果不贫血，也建议进行早期补铁，饮食改善加上药物治疗。因为铁是合成血红蛋白的原料，而血红蛋白是协助氧气的，给宝宝供血、供氧。如果出现缺铁性贫血，就有可能出现宝宝缺氧，甚至宝宝发育不良的情况。所以补铁是在怀孕中期，6个月左右开始进行。