让宝宝快速睡觉的办法
晚上玩手机睡不着，有什么好办法才能睡得着啊？
晚上玩手机睡不着，有什么好办法才能睡得着啊？
嗨，大家好！我是慧慧！很高兴能回答这个问题！
晚上玩手机睡不着，有什么好办法才能睡着？以下是我的个人观点，仅供参考哦！
首先，晚上的时候就是需要好好休息的时间。这个时候不要进行脑力劳动。玩手机呢，你的眼睛和大脑都在高速运行中，尤其是玩游戏看小说看电视剧的时候，大脑得不到充分的休息，这样会导致你更加难以入睡。所以，晚上想要睡个好觉，早点睡觉，那么就需要你尽早放下手机，好好休息。
其次，在睡觉之前，洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，也能让你有个好的睡眠。但是，躺倒床上还是不要玩手机，这样会让你还是睡不好。
最后，睡之前可以听听舒缓的音乐来放松心情。或者是放下手机，安静的等待入睡也是一种方法。
最后，手机不离手是一种普遍现象，也是我们现在大多数人的一种习惯。但是，如果控制好对自己的使用，不对手机产生依赖，我们就不会有太多的这样那样的问题。
宝宝晚上睡觉不安稳，总是醒，这是怎么回事？
宝宝可能是有点不舒服，有点湿疹或者别的，其他毛病及时你可以尽早带去医院检查。不要忽略宝宝，任何一个小动作哦，如果自己解决不了的，请及时找专业的人员去检查，不说认为宝宝有什么问题，还是希望宝宝能够安心健康的成长哦。