吃哪些水果祛斑最好
维生素c的水果最高排行榜？
维生素c的水果最高排行榜？
刺梨(药食两用)
2585mg超高维C维B1维P膳食纤维
鲜枣243mg不是干枣，是脆脆的那种。
沙棘204mg沙棘油抗衰老
黑加仑/黑加仑181mg果汁果酱非常棒。
第一行(40毫克/100克)
猕猴桃88，
番石榴68，
山楂/红果53，
草莓47号，
新鲜龙眼43，
荔枝41号
黄瓜能美容去斑吗？
黄瓜真好看。我的一些朋友经常把黄瓜切成片，放在脸上半个小时。她们的脸真的很精致很白[玫瑰][玫瑰][赞][赞]。
有辅助作用，但是你很难完全靠黄瓜达到祛斑的效果。
50岁女人吃什么水果能祛斑？
女人和女人的斑点脸主要见于雀斑、黄褐斑等色素性皮肤病。雀斑一般与紫外线照射、遗传等因素有关，夏季加重，冬季缓解。黄褐斑可能与女性激素、妊娠、不调、日光紫外线照射有关，甚至药物、化妆品都可以诱发疾病加重。一般采用光子嫩肤疗法，局部涂抹氢醌霜等脱色剂，口服活血化瘀、祛风祛斑的中药进行调理。通常，人们应该多吃维生素C含量高的食物。
吃什么水果能起到防晒的作用？
吃水果防晒都是扯淡，就像说喝圣水能让你刀枪不入一样。It 全都是废话。
最好的防晒方法就是穿衣服，包裹的地方包裹，学习福建惠安女性的服饰，为防晒而生。
第二好的防晒方法就是带一把这样的伞。
最后说到水果，除了提神醒脑，补充一些维生素和糖分之外，没有其他用处，更不用说防晒的效果了。
但是如果孩子正在成长，或者你缺钙，晒晒太阳是必要的。
皮肤经过阳光照射后会产生维生素D，可以促进钙的吸收，有科学依据。
产妇在月子里吃什么水果祛斑效果好呢？
想吃水果祛斑，首先要了解产妇脸上有什么斑，斑是怎么形成的。看着为什么吃水果可以祛斑？
孕妇出现斑点的原因:
1.长期阳光和电脑辐射；
2、内分泌失调会导致长斑；
3、肝火旺的人，使气血不畅，也会引起黑斑；
4、不良的清洁习惯，因为强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，会刺激皮肤本身。皮肤敏感时，为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌大量的黑色素，色素过多时，就会出现斑点、瑕疵等皮肤色素沉着问题。
5.由于孕妇在孕期黑色素代谢缓慢，大部分人脸上都会出现黑斑。怀孕期间，孕妇本身由于色素沉着会有很多变化；
据研究，经科学研究证实，维生素C具有祛斑作用。因为维生素C可以抑制代谢废物转化为有色物质，减少黑色素的形成，所以有效的起到了祛斑的效果。水果中抗氧化维生素C、VE等维生素越多，就能达到祛斑美白的效果。
番茄
西红柿含有丰富的维生素和谷胱甘肽，可以抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失。
樱桃
樱桃中的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等维生素高于苹果和梨，尤其是樱桃中的铁含量较高。多吃樱桃不仅可以减少面部皱纹，还可以使皮肤红润，消除面部色斑。
苹果:
苹果是四季常见的水果，这主要是由于其内部的营养元素。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，含有丰富的矿物质、芳香醇等。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃被称为 "水果之王，而且富含维生素C，可谓美容圣果。可以通过吃猕猴桃来抑制。
注意:由于猕猴桃性寒，食用猕猴桃后不宜饮用牛奶或其他乳制品，否则维生素C会与乳制品中的蛋白质发生缩合，从而引起腹泻等症状。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C、钙和柠檬酸，能有效防止皮肤色素沉着。一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料都是这类物质。柠檬可以抑制头皮屑，最重要的是可以祛斑、紧致、滋润皮肤。
番石榴
番石榴含有大量抗氧化剂。经常吃番石榴可以有效延缓皮肤衰老，使皮肤变白，祛斑。
还有一些祛斑的水果。我建议你不要。;不要吃过季的水果。希望对你有帮助。