走出消极颓废情绪的方法
一个人慢慢变得不安和颓废怎么办？
一个人慢慢变得不安和颓废怎么办？
我初中以前还是个开朗乐观的人，那时朋友一堆，天天没有烦恼。但到了初中以后，我开始自卑，内向，并且疏远了朋友，甚至很少开口说话，活在自己的世界里。高中常年一个人待在宿舍里，一个人去饭堂，孤单，并开始尝试走出来，有了几个朋友。大学以后，我从内向升级高冷。大一大二有了社团组织，也开始结交更多的朋友，虽然常常在聚会上沉默，尴尬，也是进步很多了。
一个人变的不安和颓废，也许是生活压力大使然，也许是因为孤独与寂寞，但无论因为什么，这都是一种极其负面的情绪，久而久之，会逐渐走上抑郁症的道路，是非常危险的！所以，应该想办法及时制止以及消灭这种想法！
首先，先分析一波当有这种想法的人的内心:每天活着的意义是什么呢？赚钱？可是每天千篇一律的工作模式，而且赚的不是很多，那工作又有什么意义呢？感觉世界就剩自己一个人，内心一片空白，最后对自己说:我还是坐一条咸鱼好了！
这种是及其颓废和自信心缺失的表现！当有这种想法的时候给以下几点小小建议:
1、多听听一些积极的歌曲，单纯的听不是目的，要听的进去，把自己融入其中；
2、思绪转换。强迫自己不要去想这些消极的事情，每个人身边从来不缺真善美的事情，为何不多去想想这些呢？
3、多读书，尝试出去旅行。给自己生活合理安排，每天预留出时间看看书，沉淀一下自己的心灵；世界那么大，总有你让你向往、沉迷的地方，对于个人而言，旅行确实可以属于治愈系；
4、要有梦想，要有野心。要敢想，敢做，先不管能不能实现，只要自己努力向自己的目标奋斗，就无愧于心！
谢邀，要认识到这是一种负面情绪，不能任由发展。首先要找到一个自己感兴趣的事情去做，或制定一个能实现的小目标，把自己的时间和精力用在这两个方面，充实起来，兴奋起来，找到乐趣，慢慢的就会走出不安和颓废。
一个颓废的人，怎么让他阳光起来？
我的经验告诉你，很无能为力，如果不是亲人请离他远点，他的负能量会传染给身边的人，越帮只会感觉自己越无能为力，自己也会产生消极的情绪。如果是亲人就无可避免的要帮忙了，搞清楚他颓废的问题点，旁敲侧击也好，单刀直入也罢，首先你自己的意志要够坚定要有耐心，不要被传染。从前我也碰到过一个很消极的人，还好不要亲人，她只要碰到愿意跟她说话的，就一直说着自己的不幸抱怨这抱怨那，做事不积极，那段时间我真觉得我被负能量包围了。我想帮她，当她说出她的苦恼的时候我试着说出我的想法，希望对她有帮助，可是她连试都不去试，很消极的否定了我的建议。时间久了，我自己都觉得快透不过气了，易怒烦躁，我发现了问题所在，我离的她远远的，有空晒晒太阳看看笑话，找一些很正能量的东西。说到底，消极的人其实是在自我否定，从心理上否定了自己，重新建设信心不是我们几句话能办到的。