心理应激反应强弱所涉及的方面
应激是什么意思？
应激是什么意思？
应激：指外界对人体的刺激，可能是环境、心理强刺激，使患者出现紧张，或者需要紧急面对一个事件或一种事物，是经常会面临的生理挑战。
应激性反应是什么？
是指由各种充满紧张性的刺激物(应激源)所引起的一类非特异反应。这些反应包括身体的(生理的)和心理的(行为的)两部分，前者如“应急反应”、心血管反应、垂体-肾上腺皮质系统激活等，后者如情绪反应、自我防御反应等。
个体的应激反应是刺激物同他自身的一些身心特性间交互作用的结果，而不是单方面地取决于外界的刺激物。
应激的词性？
应激一般指的是由于外界因素引起的一种情绪状态，分为心理应激和生理应激。比如猫咪进入陌生的环境会产生应激反应。
应激是什么意思心理学？
应激是一种极为普遍的现象，即心理紧张或心理压力。不同的人对外部压力有不同的反应，同是一个事件，对一个人是威胁，对另一个人却是挑战。
应激反应包含了复杂的交互作用，即交感神经系统的唤醒与肾上腺分泌的激素之间的交互作用。另一方面，人体在面临压力时会“反弹”或防止“变形”，以力图保持平衡（机体内环境的平衡状态）
挫折的情绪反应有？
①挫折反应是应激反应的一种。个体陷入挫折状态后启动的一系列心理、生理和行为上的反应。
②挫折常见的情绪反应有愤怒、敌对、焦虑、恐惧、沮丧、失望、绝望、失助和淡漠等，同时与这些负性情绪体验相随的不仅有内在的心理生理反应，还有外显的行为变化，如攻击引发挫折的原因，逃避引起挫折的现实环境，动用心理防御机制，极力寻求摆脱挫折的方法，等等。
上述情绪反应的性质、生理反应的强弱及行为反应的特点，与当事人的人格特征、对目标的期望水平和追求目标过程中付出的代价密切相关。
克服应激反应方法？
1.注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2.换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。如当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3.推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
4.自信自主激励法
相信自己是最好的、最可以依赖的。