怎样才能找到本我
我们是如何认识自我的？
我们是如何认识自我的？
我们的自我认识从一周岁左右显示出主体我的认知开始，即把自己当做活动的主体，如用自己的动作引发镜像的动作，能够把自己与他人分开。两周岁前后，有了客体我的认知，即把自己当做客体来观察，能够意识到自己的独特特性，可以通过照片等客体认出自己，能运用人称代词来称呼自己和他人。
在拥有了自我认知之后，童年期会在与环境的互动过程中逐渐形成自我意识，尤其是发展自我评价的能力。自我评价是我们认识自我的重要方式，童年期的自我评价包括身体外表、行为表现、学业成绩、运动能力、社会接纳程度、同伴关系等等，其中父母、老师、同学等他人的评价对自我评价影响很大。
之后进入青春期（少年期），由于生理发育的加速和走向成熟，通常在此阶段会出现不适应的情况，种种矛盾和困惑也会产生，这也就促使我们开始关注自我的发展和变化，比如关注自己的外在形象、重视自己的能力和成就、关心自己的个性成长尤其是优缺点、有较强的自尊心等。
从青年期开始，我们的自我概念的抽象性逐渐增强，不再使用具体的词语来描述人格特征，而使用更加抽象的概念来概括自己的价值观、信念等。同时，自我概念由自我觉知的各个方面整合为具有连续性和逻辑性的统一整体，也能够根据自己的不同社会角色分化出不同的自我概念，在相应的场合中以不同的自我面目出现。
以上是自我意识形成和发展的基本历程，总而言之，每个人的自我认识在一生当中是相对稳定又动态变化的，与每个人的经验有关，其中既有自我探索，也有他人评价的影响，还有自己对他人的认同感所促进的对自身特点的认识和了解。
如何找到自我？
要想去找到自己，首先得把自己的脑子与心灵分开，心为主，脑为辅，心是本我（即自己），脑是假我；要用自己的本我去看自己的假我，说白了就是把自己的本我当个局外人看自己（假我）。用本我去看假我做的事情，不要去反抗与批评假我所做的事情，要去安慰、抚摸，让自己的本我和假我在一起，然后就能越来越平和的如看自己，这样就能找到自己，