孕妇吃沙丁鱼对胎儿好吗
鲐鲅鱼和沙丁鱼哪个好吃？
鲐鲅鱼和沙丁鱼哪个好吃？
沙丁鱼比较好吃
沙丁鱼它的肉质鲜嫩无比，生长的速度也比较快，而且吃了这样的鱼能够增强记忆力，所以这种鱼又有着“聪明食品”之称，因为较难养殖，目前少有人养，价格也比较贵，接下来一起了解下沙丁鱼。
沙丁鱼价格
沙丁鱼价格
沙丁鱼市场上的消费需求还是比较高的，而且被加工成各种各样的食品，价格也比较贵，按照目前沙丁鱼的市场价格来看，基本上保持在12-20元一斤，从消费者角度来看，沙丁鱼价格还是比较亲民的，大家在选购沙丁鱼的时候，要注意选择质优价美的，那么的沙丁鱼才好吃。
沙丁鱼功效与作用
沙丁鱼功效与作用
1、鱼肉中含有磷脂、蛋白质和钙，对大脑发育有促进作用，可以保护心血管健康，降低血压，对人体健康有很大的益处。
2、可以强化肌肉，美容养颜，让头发更加有光泽，改善眼睛疲劳，以内而外让身体变得更加健康。
3、吃沙丁鱼，可以限制血脂提高，维持心脏正常跳动，而且可以促进胎儿发育，所以要是怀了宝宝的女性，吃了是有很大好处的。
4、吃沙丁鱼可以补钙，能够避免发生骨质疏松症，而且能够减少偏头痛的发生。
怀孕两个月吃什么鱼？
怀孕有了宝宝期间可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼,鲫鱼,草鱼等。另外最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白食物,不要吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品。
沙丁鱼靠近尾的鱼皮表面上有两排刺吗？
沙丁鱼2侧会有一条鱼鳞,前面的比较小,尾部的是大片刺状的鱼鳞.
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。但由于此种鱼个体小，产量高产值低，保鲜加工困难大，多做鱼粉原料。近年各地都在研制加工鱼羔、鱼丸、鱼卷、鱼香肠等多种方便食品。
营养价值
1、预防心脏疾病：沙丁鱼含有丰富的Omega-3s、EPA。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性。
2、适合孕妇食用，因为沙丁鱼富含磷脂，同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。沙丁鱼也是鱼类中含铁很高的一种，对孕妇缺铁性贫血也是有一定的保健作用。
3、还含有大量的维生素A和钙，尤其是鱼骨中。可以防止因缺钙引起的骨质疏松。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。