孕妇健身怎么练
怀孕了可不可以健身？
怀孕了可不可以健身？
因人而异！身体赢弱的孕妇以静养为主配合像散步等低强度的运动就可以了，身体健康的孕妇是可以从事像游泳快步走等运动！但绝对不要过度！
作为男的，回答这个问题。。。。好尴尬啊。。。。准确的告诉你答案，怀孕了也可以健身运动，不过要适当，别过量。适当的运动对大人孩子都是有好处的。具体方法什么的还是要有专业人士指导。具体可以参考那些国际模特，单身，怀孕，当妈妈的时候都会健身来保持身材。对于身体就是生命的她们，都会这么做，说明可行
如果你是怀孕初期那还是不要这样做，因为怀孕初期是最危险的，稍有不慎就有可能导致流产，但如果是已经超过了三个月，孕妇做适当的运动有助于宝宝的健康发育，不要做剧烈运动就可以，也要看自身的身体素质，具体可以问问妇保医生，和健身教练。
怀孕了当然可以健身
实际上，健身无论对孕妇还是对胎儿都是有好处的，这个不用怀疑
首先说说好处，可以提高孕妇体质，母亲体质好，自然孩子身体也好，，，，增加血液含氧量。对胎儿脑部发育是十分有利的
好处很多，不再多说，主要说说应该注意的事，首先怀孕后，锻炼要适度，不能过于剧烈，其次要注意方式，一些可能影响到胎儿的动作最好不要做，最后一个，就是本身体弱的，容易流产的，这个就最好不要锻炼了，或者在医生指导下锻炼
总而言之，锻炼是有好处的，但是要注意方式和强度
孕妇怎么补充胶原蛋白，什么样的好？
孕妇正常补充蛋白质就可以了，多吃一些优质蛋白，鱼肉蛋奶之类的，然后看你的描述补充胶原蛋白主要是为了预防妊娠纹，可以给你分享一下经验，自认为是比较成功的，我们家一般都长纹挺严重，我妹妹怀孕时才6个月肚皮都花了，我是一直到生，肚皮上都没有，不过真的花费了很多的经历。
我是从1月到10月的妊娠期，中间是夏天，所以每天洗澡洗的很勤，也不会冷，抹油油都很方便，我是用的娇韵诗的妊娠油和妊娠霜，也有人说mamakids的也很好，娇韵诗的那个黄油有一种香气，我很喜欢，可是有很多孕妈受不了，如果方便的话，可以先去专柜闻一闻，不合适就不要买，毕竟还是挺贵的。
我大约从3个月的时候就开始抹，那时候只抹油，每天1次，每次抹到油吸收了为止，大约到4个月的时候，肚子起来了，开始用的霜，霜一开始用的时候很容易搓泥，我看很多人反映有这个问题，我是加点水然后再继续按摩，就好了，霜不用摸太厚，抹一层吸收了就好。
然后5个多月的时候开始一直到生都是一天抹两次，早上只涂霜，因为要上班，霜好吸收，晚上洗完澡，先涂油，然后霜，晚上光涂这个就要一个多小时，肚子，大腿，屁股，都要抹，我是一开始忽略了大腿，大腿上长了一根，还好及时补救，现在瘦下来也看不到了。
这个油抹上会很油，也可以加点水，用的还挺快的，自己够不到的地方需要老公帮忙。
需要注意的是，肚脐下面是很容易忽略的地方，因为自己看不到，但是这个地方非常容易出纹，而且很多人反映到最后一个月开始长纹，我觉得应该是小胎儿入盆以后，肚子下坠了，会撑到小肚子，所以一定要在小肚子的地方多涂。
有人问抹妊娠油的手法，我一直是打圈的，至于说打圈会胎儿绕颈，我没有遇到，每一次B超都没有看到宝宝绕颈过，然后现在也都说绕颈不是什么大事，不要太紧张了。