如果晚上内心恐惧睡不着觉怎么办
我知道世界上没有鬼，但是一到晚上就很害怕，每天晚上一个人在家的时候，害怕得睡不着觉？
我知道世界上没有鬼，但是一到晚上就很害怕，每天晚上一个人在家的时候，害怕得睡不着觉？
这就说明你有点强迫症，明明知道没有，却还是自己吓自己。
我觉得你可以把所有门窗关好，把所以阴暗的角落都看一遍，把镜子都藏起来。这样你就在绝对安全的地方了。
等你再长大一点，心智就会越来越成熟，不会感到害怕。鬼故事、惊悚片也不要再接触了，也会改善你的情况。
晚上害怕的克服方法？
晚上害怕克服方法：
好多人晚上害怕是因为害怕黑暗，所以我们可以使用小夜灯，营造一个暖光氛围，既有助于睡眠，又可以远离黑暗，使精神放松，就不会害怕了。
晚上睡不着，感觉心慌害怕，半夜总是突然醒，导致失眠，是怎么回事，怎样可以睡着？
睡不着，心慌害怕，半夜突然醒，失眠，所述皆因心肾阳虚，心气亏虚，血脉流动不畅，至经络淤堵，导致心慌害怕，釆用穴位按摩调理，简单方便。可按摩命门，太渊穴，膻中，肚脐，地机，太溪各20~300下，当夜可眠。坚持3~20天，至开始出现点点囗干舌燥苔黄才停。此后正气充足，以后很少复发。
晚上睡不着，做个重梦，好怕呀！睁眼一看，二点了！泪水还在流，看头条，逛火山，直播里发现人人都在说话，在刷一会视频，就又睡着了。所以，睡不着，就玩手机呀！
我前段时间和你一样，说玩手机的都是乱讲，更睡不着了，我不是叫你相信迷信，买点黄纸烧烧，把你害怕的东西送走，你可以试试
可能你有轻度的焦虑症吧，其实人的心理活动和生理活动是可以互补的，比如你这种情况，就可以用增加运动量去改善，不用太过劳累，跑会步，打会球，散散步，稍微感觉疲惫就可以了，从明天就开始，坚持每天适量的运动，用不了几天你就能感觉到效果了，这是我亲自试过的，希望对你有用，加油！
晚上睡觉害怕，总是睡不着，尤其是害怕鬼？
我想你可能是在很小的时候听别人讲鬼故事或者观看了一些恐怖的影片，从而致使你现在很害怕。尽管知道这个世界上并没有鬼，但是仍然内心很不安，尤其是想到一些恐怖的情节以后，这种不安非常严重。
这种情况随着年龄的增长会有所缓解，另外可以采取一些措施。比如： 睡在父母的隔壁，一般附近有人的话内心就没那么惧怕了。
养一只猫或狗，和你睡在一间房子里，宠物的陪伴可以非常好的消除这种恐惧。
购买一些驱魔的物品，比如桃木手镯、佛像什么的放在房间里，可以有效缓解对鬼的害怕。
睡觉的时候听喜欢听的音乐入睡。
不去看非常恐怖的电影，不去听别人讲恐怖的故事，尤其是以吓人为目的的故事。 实在睡不着，就开着灯睡吧。
最治本的一招，选择一个晚上把灯关掉，眼睛睁着不睡。尽管非常非常害怕，但是就是鼓起勇气睁着眼睛看着黑夜，看看到底会发生什么。
最后你会慢慢适应屋子的月光，然后发现什么都没有，而且最终会意识混沌慢慢入睡。
经过这种暴露以后会发现世界上没有鬼，以后就不那么怕了。 希望能帮到你。