保护眼睛视力的十大技巧
长时间看手机有什么危害，怎么戒掉？
长时间看手机有什么危害，怎么戒掉？
个人建议，希望对你有所帮助！
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暖屏和冷屏哪个对眼睛好？
暖屏对眼睛更好。
解释：人眼对于光的识别，会根据光谱所在位置造成不同的效果。而对于人也伤害较大的是手机辐射中的蓝光，当屏幕处于冷色调的时候，蓝光的屏幕占比会更高。开启暖光屏幕可以有效的避免因为屏幕色彩所导致的蓝光辐射，从而对眼睛有帮助。
台灯白光好还是黄光好，哪个更护眼？
无论是学习还是工作，桌上的台灯必不可少。而在选择台灯时，很多人会纠结：该选白光还是黄光？
答案是：两个都可以。
一个合格的、有护眼效果的台灯，其关键不是颜色，而是光源——发光不闪烁、色温适中、显色性好。
挑台灯，需要符合以下两个标准：
标准一：不能闪烁选择采用LED 灯为光源的护眼台灯。这种灯使用了电子镇流器，可以把交流电变成直流电，使频闪变成稳定的高频，肉眼不易觉察，眼睛感觉就会相对舒服。
标准二：选接近让眼睛舒服的自然光在台灯下看书、看彩色图像后感觉到眼睛疼，原因之一就是灯光的色温及显色性不合适。
色温是表示光源颜色的尺度。色温越高、色越白，视觉上看起来越亮，蓝辐射的比例就增加，称为“冷光”，会损伤视网膜。色温越低，光偏太黄暗，视物不清，色彩失真，红辐射相对要多些，称为“暖光”，晶状体会发生变性而致白内障。
所以，过“暖”和过“冷”的光源都是不利于眼的。标准是要让灯发出尽量接近自然光中让眼睛最舒服的那种光线。这样光源显色性好、光柔和、色白中带点淡黄，比较适合阅读需要。 （61）