怎么才能让自己的心灵安逸
怎样让自己心理变得成熟？
怎样让自己心理变得成熟？
其实，唯一可以让心理变成熟的方法就是经历！只有经历的事情多了，才能从中吸取经验教训，才会慢慢的让心理变的越发成熟！
不过，心理成熟有时间早晚的差异！因为每个人的生活经历不同，有的人因为经历多了很早心理就跟成熟，甚至有超出年龄的成熟！而有的人因为生活的比较顺利没有经历过那么多，心理成熟相对也就要晚些！
总之，阅历越多，心理越成熟！
如何做到凡事都沉着冷静，不急不躁？
做事冷静和沉着的人，才更容易把事情做好，因为没有慌乱才会清醒，没有情绪才会理智。
说起来容易，做起来难，做事想变得的冷静和沉着，并不是说你看几本书或者为自己做些心理暗示就能有效果的。
一：沉着源于阅历
一个人的沉着淡定，往往来源于社会阅历的积累，摸打滚爬的历练，以及见多识广的眼界。
人只有见的事情多了，才知道怎么解决事情，听的酸话多了，才不会敏感脆弱，吃的苦多了，才能更懂生活和责任。吃的亏多了，才能更长记性和智慧。
所以一个人年轻的时候，一定要多出去历练自己，不要让自己的生活环境太单调，太安逸。
二：学会觉察和调控自己的情绪
情绪稳定的人更容易变得冷静和从容，相反，那些情绪波动比较大的人，更容易变得焦躁不安或紧张慌乱，所以当你发现自己情绪不好的时候，要注意调控自己的情绪。
比如通过运动来解压，通过聊天来解闷，只有心中没有压力和焦虑人，才能气定神闲、淡定沉着。
以上就是我的回答，希望对你有所帮助。
怎么让自己更精神呢？
关于怎么让自己更精神。小编觉得可以从内在精神和外在精神两个方面来改变。
一.内在内在的精神就跟自己的阅历，学识，品质，心境等有关。那么如何才能让自己的内在显得更有精神呢？
1. 多读书
不管是励志的书，喜剧的书，悲剧的书，情感类的书，技艺类的书等等，各种题材的书都可以读。所谓书中自有黄金屋，很多世间百态都可以通过读书来体会。这也是提神自己内在精神最廉价的方法。
2. 多静心思考
谚语说的好，静以修身，俭以养德。多静下心来思考自己的不足，并加以修正，就可以从质的方面提升一个人的精神。
二. 外在如何将外在的精神提高呢，方法如下。
1. 多运动
运动可以让人短暂的忘记痛哭，并且可以强身健体，长期坚持运动，那么整个人的精气神就都特别足。
2. 多交良友
良师益友在我们的生活中扮演着特别重要的角色，我们可以通过他们来反观自己的一些优缺点，从而对症下药，改变自己的缺点。而且与朋友交谈时候的开心快乐可以提高自己的精气神。
3. 服饰发型的选择上，尽量简约，干练
人靠衣装，佛靠金装。所以一个人的外在穿着也能够很直观地反应出这个人的性格，和精气神。小编的奶奶总是叫我们要把头发高高盘起，这样看起来会更精神，想来是不会错的。的确啊，扎一个高马尾，确实比披着头发明朗精神很多。穿着也是，可以选择一些看起来干练的服饰来提高自己的精气神。
4.抬头挺胸
抬头挺胸是提升一个人的精神最简单最便捷的方法了。它可以帮助人们显得更加自信，自信有了，那么肯定人看起来就有精神了。