为什么自己最近脾气暴躁易怒
人为什么越来越暴躁了呢？
人为什么越来越暴躁了呢？
暴躁也是焦虑的一种体现。因为，当前的生活节奏越来越快，压力也越来越多。人的精神和心理承受能力是有限的。精神得不到放松，思想得不到安放，情志上就积压负能量过多，身体为了自保就会以发泄的方式舒缓身心。但这是会伤害自己和身边人的感情的。而且，总暴躁会影响身体健康，造成恶性循环，会越来越容易暴躁易怒，焦虑不安。
要想不暴躁就要适当放松解压，运动身体、欣赏音乐、泡澡按摩，阅读一本有用的“鸡汤”书籍、练习书法等，这些都会减轻你的负面情绪，而且慢慢也许你就学会了如何控制它。再者拥有信仰的人，也会很好地让自己能保持冷静，不会过于在乎眼前的纷纷扰扰例如佛学，道教等等。
也可以找知心朋友，一起坐下来聊聊你最近的生活，敞开心扉，恢复平静的状态。真心祝福你能快快恢复平静，每天保持恬淡从容的状态面对生活的考验，也愿你一路生花，处处逢源，霞光满天。
易怒型人格怎么办？
易怒暴躁型性格必须学会控制自己的情绪，遇到事情冷静思考不要急于求成。同时尽量避免或回避能够引起发怒的环境和机会。