心慌害怕恐惧怎么解决
晚上睡不着，感觉心慌害怕，半夜总是突然醒，导致失眠，是怎么回事，怎样可以睡着？
晚上睡不着，感觉心慌害怕，半夜总是突然醒，导致失眠，是怎么回事，怎样可以睡着？
睡不着，心慌害怕，半夜突然醒，失眠，所述皆因心肾阳虚，心气亏虚，血脉流动不畅，至经络淤堵，导致心慌害怕，釆用穴位按摩调理，简单方便。可按摩命门，太渊穴，膻中，肚脐，地机，太溪各20~300下，当夜可眠。坚持3~20天，至开始出现点点囗干舌燥苔黄才停。此后正气充足，以后很少复发。
晚上睡不着，做个重梦，好怕呀！睁眼一看，二点了！泪水还在流，看头条，逛火山，直播里发现人人都在说话，在刷一会视频，就又睡着了。所以，睡不着，就玩手机呀！
我前段时间和你一样，说玩手机的都是乱讲，更睡不着了，我不是叫你相信迷信，买点黄纸烧烧，把你害怕的东西送走，你可以试试
可能你有轻度的焦虑症吧，其实人的心理活动和生理活动是可以互补的，比如你这种情况，就可以用增加运动量去改善，不用太过劳累，跑会步，打会球，散散步，稍微感觉疲惫就可以了，从明天就开始，坚持每天适量的运动，用不了几天你就能感觉到效果了，这是我亲自试过的，希望对你有用，加油！
感觉自己好怂，跟别人吵架心里总是发慌，害怕打起来，我该怎么办？
首先为什么跟别人谈判，为什么跟人吵架你是有理的一方自然是有底气的，你如果是出去谈客户，你的产品足够好你也是有底气的个人见解
如何减少心慌心悸、惶恐不安呢？
从心理层面讲，人的生命有一种心理能量，如果这种能量不能得到发挥和释放，人的内在就会惶恐不安，甚至就会心慌惊悸。化解这个问题的方法主要有两个：
第一个，寻找、设定自己的生活或职业发展等的目标
生命其实就是一个不断选择、设定目标的过程。这些目标就像散落在生命过程中的珍珠，要想发现并把它们一一拾起，最后组成一幅美丽的人生图景，就应当设立自己的这些人生目标，使自己内心平和、行为有效，最终以达到自己人生的理想。
在设定目标的过程中，要注意到，目标要具体，目标可以测量，目标可实现性，目标时间限制性等。
第二个，要培养自己处乱不惊的素养
《菜根谭》里讲：“忙处不乱性，须闲处心神养得清。”这是一个很深刻的人生哲理。要想走顺自己的人生，要想使自己身心健康，我们就需要做到忙碌的时候心性不乱，同时，还要注意到，在清闲的时候培养自己清醒冷静的头脑。
如果一味的去追逐名利，内心只会更加慌乱。我们不去刻意排斥外物，但是我们绝不提倡一味的去过度追求，把财富当作人生唯一的追求，这也是人心慌乱的根源。因为内心之所以混乱，就是因为内心被其他俗物所遮掩，才会变得惶恐不安。
当我们不知道何去何从的时候，就回过头来审视自我，放慢一些脚步，放下对外物的一些追逐，去体会超脱于万物之上的一种充实，这才是人生的真境界，这样的人生才会有一种踏实感，才真正能够做到处乱不惊、内心安祥。