虾皮给宝宝补钙效果最好
虾皮对于孩子有什么好处？
虾皮对于孩子有什么好处？
吃虾皮对小孩子的生长发育有好处，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因此也有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。
在饭菜中放适量虾皮，或用虾皮给孩子做些辅食，不仅能补钙，还能提高孩子的食欲，减少偏食哦。
虾皮补钙的正确吃法？
虾皮含钙较为丰富，但需要合理进食，100g虾皮所含钙量能够达到991mg，因此补钙应该多食用虾皮。虾皮含胆固醇量、含盐量较高，应避免大量摄入。食用虾皮时首先需要清洗几遍减少含盐量，可以用虾皮代替食盐烹调食物例如炒菜、做汤或做粥时都可以放虾皮。虾皮最好细嚼慢咽，有利于钙吸收和利用。补钙除食用虾皮外还要适当运动晒太阳，保证维生素D摄入足够，可以帮助人体钙吸收
宝宝吃什么水果补钙最快最好？
可以给宝宝吃些柠檬，枇杷、苹果，黑枣，杏脯、橘饼、桃脯，杏仁，山楂，葡萄干，胡桃，西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、柚子等水果，除了水果还有其他含钙量高的食物，还可以多带宝宝出门晒晒太阳都是补钙的好方法。
宝宝吃什么水果补钙
水果与干果类有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等，还有柚子，柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍。
宝宝缺钙只要不是很严重的话最好是食补。除了水果，给他更多的钙含量高的食物，如虾皮，骨头汤，奶酪，牛奶，白菜，海带，花生，豆制品，芝麻等。如果缺钙严重，建议具体检查一下然后有针对性的补一补营养。
七种婴儿补钙食品
1、牛奶：牛奶含有丰富的营养成分，是人体内钙的最佳来源，钙与磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最完美的食物，最理想的天然食物。
2、奶酪：奶制品是食品中钙的最佳选择，奶酪是含钙最高的奶制品，而这些钙很容易被吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶200毫升酸奶40克奶酪。
3、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，具有很高的营养价值。干酪中的盐含有大量的钙和磷，它们是形成骨骼和牙齿的主要成分。
4、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多数豆类含有大量的钙。但是妈妈们应该记住，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
5、深绿色有叶蔬菜：宝宝应多吃绿叶蔬菜，如菠菜，羽衣甘蓝叶，芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
6、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜。它不仅富含钙和碘，还有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有高品质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7、虾皮：虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，特别是钙质极其丰富，有钙库之称，是补钙的较好方法，使用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
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