怎样修复孩子心理创伤
如果心理受到了伤害，应该怎么办？
如果心理受到了伤害，应该怎么办？
首先，你可以找一个信得过的朋友或者老师，通过倾诉的告诉对方你的遭遇。如果是严重的心理伤害，就需要寻求专业的帮助。比如心理咨询师，可以通过专业的支持，帮助你安全度过黑暗期。
其次，可以自由写作。当一个人可以。;t说话还是找个安全的人或者地方说说话，你不妨试试这种自由写作，不考虑措辞或者文采，就一个笔记本，一支笔，一个安静的地方，写下你此刻想说的话，你的愤怒，悲伤，痛苦，哪怕是肮脏的。通过这种写作，其实是一种自我疗愈的，不是一次两次，而是随时写，每天写。写得越多，心里就越顺畅。在这里我可以推荐你阅读《写出我心》 ;的书，里面有很好的介绍。
第三，如前所述，从书籍中汲取治愈的力量，可以阅读关于如何修复内心创伤，如何治愈创伤的书籍，如《生命的重建》《把自己爱回来》温暖又让人想抱抱的书或者音频，既能让你有一个沉淀的过程，又能从书中找到你想要的答案，获得力量。
最后我想说的是，如果你心理受到伤害，不要 不要压抑你的情绪，不要。;不要捂脸，让自己不舒服。你必须学会用健康适当的发泄来缓解自己的情绪。多和信任的朋友交流，爬山，晒太阳，做一些冥想或正念练习，时刻意识到自己的内心感受，及时寻求专业的社会支持系统。只有这样，你才能保证良好的心理健康。
孩子童年心理上受到创伤，长大后不相信任何人，该怎么办呢？
童年创伤确实可能导致成年后对外界缺乏信任，在工作和日常生活中很难与他人建立相互信任的合作关系，在情感上也很难进入稳定的情感关系。如果这个人真的想做一些改变现状的事情，但是真的很难信任别人。有两种选择:1。吃药缓解压力，改善社会功能；2.寻求心理咨询师的帮助。
找一个顾问，每周都去见ta，在一个私密的空间里交谈。;我不知道什么时候会结束？对于难以与人建立信任的人，可能会觉得吃药更靠谱。
但事实上，破坏信任比建立信任要容易得多，这也是为什么信任在童年创伤后容易失去，而在寻求帮助的过程中难以建立的原因。然而，一旦你试图与他人建立信任，你的世界将会改变。虽然药物也会有帮助，但是心理咨询对你更有意义。
你可以给自己找个心理分析师或者关系治疗师。他们经常研究童年创伤，他们有能力找出你在情感关系中的重复模式。他们会为你指出来，帮助你改进。
这个过程可能需要几年，通常，你越是。你越年轻，这个过程就越容易。需要提到的是，为了使这种变化发生，你需要 "信托与投资公司这个先帮你的治疗师。因此，在进入治疗关系之前，请确保你已经从周围的人那里打听或搜索到了你的治疗师，这可以是通过听他们的讲座，给他们发邮件或打。主动向他们提问，获取信息。唐 不要害怕开始治疗。最后你会发现，一切都是值得的。
人是一种极具韧性、韧性和坚强的生物，他们会尽一切努力活得更好。所以在咨询中，一个人格健康的咨询师会注意建立一个安全、值得信赖、被授权的咨询环境，在这个环境中，人们可以一层一层地揭开过去难以诉说的伤疤，进而重建对他人的信任。所以，请对咨询师有信心和信任。