八招搞定孕期高质量睡眠
孕妇总是觉不够睡怎么办？
孕妇总是觉不够睡怎么办？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
孕妇总是觉不够睡怎么办？孕早期感觉总是睡不够，这是“嗜睡”，是一个正常的早孕反应，是由于怀孕后身体激素变化导致的，一般从怀孕6周左右出现，到3个月左右自然消失，但也有些准妈妈会持续到16周甚至18周，不用担心；
另外，再加上现在是春天，暖暖的太阳照着，不免春困，想睡觉，那就多睡睡好了。
这些嗜睡的情况要警惕1、进入孕中晚期，还总是嗜睡，那最好去看看医生；
2、如果嗜睡的同时，还有其他不同于早孕反应的不适表现，也要及时去看医生。
孕期都需要注意些什么？1、孕早期：早孕反应严重，应该多注意休息，饮食清淡易消化，同时补充叶酸；
2、孕中期：注意按时做好每次检查，每天坚持适量的运动，饮食方面尽量均衡饮食，适当控制体重正常增长；
3、孕晚期：产检方面尤其要注意定期做胎心监测，提前准备待产包，练习分娩，出现不适或分娩征兆，及时去医院。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。祝孕期顺利！
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那就睡，孕妇就是嗜睡，多睡也利于胎儿
建议还是适度运动，提提精气神儿，比较运动对胎儿健康和各方面发育都有好处，这一点好像在我两个孩子身上表现得好明显。怀大宝时候，每天定时定点午睡，也比较懒散。怀二宝时候，每天很忙碌，没有时间睡觉，最多1个钟头，该担心睡过头，因为接送大宝去幼儿园嘛，然后走路啊，逛街啊，做卫生做饭啊，都是自己一个人。回想起来，也不错。二宝不过两岁，竟然几乎和五岁的哥哥差不多了，发育发展很快。
怀孕期间内分泌发生变化，一般都会出现嗜睡的情况，怀孕也比较辛苦，要多休息！
老是不知道题主是不是有贫血的症状呢？ 在贫血的情况下是会一直想昏昏欲睡的。 建议去医院确诊平时多吃补血的食物，如红枣、猪肝等。
早死3年，头上都睡起青苔
可以适当多睡，也不能总是睡，人越睡越没有精神！
孕妇睡眠总是不好，可以吃什么药改善一下？
孕妇睡眠不好应该注意尽量的避免服用药物改善情况。平时的时候孕妇可在睡觉之前适量的喝一些小米粥、牛奶、蜂蜜水等，促进睡眠，并且应该在睡觉之前不要剧烈活动，应该听一些舒缓的音乐，并且还应该注意不要大量饮水，以免引起尿频，影响睡眠。