孕妇有必要多走路吗 孕后期每天走路10000步的运动量够吗?

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孕妇有必要多走路吗

孕妇有必要多走路吗 孕后期每天走路10000步的运动量够吗?

孕后期每天走路10000步的运动量够吗?

孕后期每天走路10000步的运动量够吗?

这个主要还是看自己的身体,最好的其实就是散步,多散步,每个宝妈都可以做到的,但是有的宝妈可能后期的话脚就会开始肿胀,然后不适合过多的散步运动的话就少走点,自己舒服最为重要。

也可以参加游泳,但是一定要有专业的人在,孕妇自己一个人就不要去冒险了,最佳的游泳时间是在怀孕的5-7个月的哦。

  孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。值得注意的是,胎膜破裂后应停止此项运动。游泳最好在温水中进行,水太冷容易使肌肉发生痉挛。游泳以无劳累感为佳。

反正一切都要以身体舒适为主,不要觉得运动量够不够,你身体不舒适做不到难道还要强求自己的吗?舒适最重要了哦,散步、游泳、孕期瑜伽都可以稍微做一些,有助于顺产的哦。

希望以上的回答可以帮助到你哦

怀孕6个月家人总让我走路?

应该适当走走路,对你将来生产有好处但是运动量不能太大