颈椎病可以蹦极吗
工作压力很大，失眠都是常事了，买乳胶枕睡觉会不会好一些？
工作压力很大，失眠都是常事了，买乳胶枕睡觉会不会好一些？
固然，睡眠有一个良好的环境
有一个舒适的床和枕头
是很关键的，
但是这些都是表象，
引起失眠的核心你也表达出来了，
工作压力大！
压力大会让人神经紧张
进而引发躯体症状
这就会造成失眠，
因此这么压力造成的失眠
放松心情是至关重要的
把压力当成动力
放松心情开心每一天
同时加强运动释放压力
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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对于工作的人有哪些减压的方式？
1.跑步
跑步是很好的解压方式，情绪上的负担，通过体力的消耗会让情绪释放出来。特别是慢跑，沿着一个路线多跑几圈，身体热起来，实在跑不动就快步走。
我喜欢一个人徒步的感觉，走很长一段路，走路的过程也是跟自己对话的过程。好像走完了，心里的事情也想通了，就没有之前那么焦躁。
2.看综艺
这是我最爱干的事情，桌子上摆着我喜欢吃的零食，看着喜欢的综艺节目。被搞笑的片段逗着哈哈大笑，看完一段，也觉得轻松了。
3.玩游戏
我老公在压力大的时候最爱干的事情就是玩游戏，玩完一段，他会明显心情变好点，这可能是男人解压的一种方式。
4.吃火锅
工作压力大，很烦心的时候，美食的慰藉是最好的，吃火锅特别爽。当然比较适合冬天，敞开了吃，可以吃好几种想吃的食物。除了在店里吃火锅，冬天在家吃也是特别温馨的，工作压力再大，家的温暖总是可以调节。